Tip 1 - Praat erover met anderen
Vind je het in sommige situaties lastig om alcohol te laten staan? Vertel dit aan je partner, vrienden of familie, zodat ze je kunnen steunen.
Duren negen alcoholvrije maanden langer dan verwacht? Met deze zes tips is het volhouden makkelijker dan je denkt.
Tip 1 - Praat erover met anderen
Vind je het in sommige situaties lastig om alcohol te laten staan? Vertel dit aan je partner, vrienden of familie, zodat ze je kunnen steunen.
Tip 2 - Borrelen met smoothies
Borreltijd? Maak dan heerlijke verse smoothies! Mooi meegenomen: je komt gelijk aan je dagelijkse vitamines.
Tip 3 - Goed voorbereid naar feestjes
Wil je toch graag naar een feestje? Dan zou je zelf 0.0 bier, 0.0 wijn of een ander drankje dat je lekker vindt mee kunnen nemen. Let er wel op dat lang niet in alle alcoholvrije dranken alcoholvrij zijn. Soms zit er bijvoorbeeld 0,5% alcohol in. Kijk op het etiket.
Tip 4: Betrek je partner
Vraag om de steun die je nodig hebt. Vind je het lastig als je partner drinkt? Dan kun je je partner vragen om te minderen, te stoppen of niet te gaan drinken waar jij bij bent. Doe het samen.
Tip 5 - Beloon jezelf
Doe je het goed? Beloon jezelf dan met een warm bad, heerlijk eten en een leuke film of serie.
Tip 6 - Volg een cursus
Vind je het toch lastiger dan je dacht? Volg dan de gratis cursus over alcoholvrij zwanger. Meer informatie vind je hier.
