voor een gezonder leven met minder alcohol

Doe de check

Afvallen en fit worden

Minder drinken?

Weg met die bierbuik en die zwembandjes! Alcohol is een dikmaker. Dus wil je afvallen of spieren kweken? Dan krijg je sneller resultaat door minder alcohol te drinken.

Dit kan helpen

als je wilt minderen

Aan de slag met een gezonder leven?

Doe de check Vandaag kregen al 559 bezoekers nieuwe inzichten. Jij ook?
Zelftest
Website

Zelftest

Drink jij matig? Ben je een probleemdrinker? Doe de zelftest!

Meer over deze site
IkPas
Challenge

IkPas

Zet je alcoholgebruik op pauze. Ervaar de voordelen van tijdelijk niet drinken. Doe mee met IkPas

Ga de uitdaging aan
App Middelen meter
Mobile

App Middelen meter

Houd je alcoholgebruik bij in een app

Meer over deze tool
Bekijk alle test & tools

Uitgelichte

Artikelen

Kees en Bart vertellen over hun deelname aan IkPas Verhalen
Kees en Bart vertellen over hun deelname aan IkPas

27 november 2021   •   6 min. leestijd

5 redenen waarom je afvalt als je minder drinkt Feiten & cijfers
5 redenen waarom je afvalt als je minder drinkt

24 november 2021   •   1 min. leestijd

Milly: ‘Ik was die vrouw bij de glasbak’ (video) Verhalen
Milly: ‘Ik was die vrouw bij de glasbak’ (video)

7 maart 2022   •   2 min. leestijd

Veelgestelde

vragen

Waarom drinken bodybuilders geen alcohol?
Wat doet de derde helft met je?
Hoe word ik fit zonder te stoppen met drinken?
Waarom krijgen mannen een bierbuik?
Remt alcohol de vetverbranding?

Lees alle

verhalen en tips

meer artikelen