Afvallen en fit worden

Minder drinken?

Weg met die bierbuik en die zwembandjes! Alcohol is een dikmaker. Dus wil je afvallen of spieren kweken? Dan krijg je sneller resultaat door minder alcohol te drinken.

Dit kan helpen

als je wilt minderen

Aan de slag met een gezonder leven?

Doe de check
Zelftest
Website

Zelftest

Drink jij matig? Ben je een probleemdrinker? Doe de zelftest!

Meer over deze site
IkPas
Challenge

IkPas

Zet je alcoholgebruik op pauze. Ervaar de voordelen van tijdelijk niet drinken. Doe mee met IkPas

Ga de uitdaging aan
App Middelen meter
Mobile

App Middelen meter

Houd je alcoholgebruik bij in een app

Meer over deze tool

Uitgelichte

Artikelen

"Omgaan met alcohol was voor mij altijd een ding" Verhalen
"Omgaan met alcohol was voor mij altijd een ding"

7 maart 2022   •   2 min. leestijd

Deelnemers IkPas aan het woord Verhalen
Deelnemers IkPas aan het woord

27 november 2021   •   6 min. leestijd

5 redenen waarom je afvalt als je minder drinkt Feiten & cijfers
5 redenen waarom je afvalt als je minder drinkt

24 november 2021   •   1 min. leestijd

Jan Heemskerk over de rol van alcohol bij het afvallen Verhalen
Jan Heemskerk over de rol van alcohol bij het afvallen

27 november 2021   •   2 min. leestijd

Veelgestelde

vragen

Waarom drinken bodybuilders geen alcohol?
Wat doet de derde helft met je?
Hoe word ik fit zonder te stoppen met drinken?
Waarom krijgen mannen een bierbuik?
Remt alcohol de vetverbranding?

Lees alle

verhalen en tips