leila, als je keus echt niet drinken is

zou je kunnen overwegen Refusal te vragen aan een verslavingsarts.

Ik ken je niet goed genoeg om te weten hoe je keus is

maar dit is wel een vrijdag als alle andere

je kunt prima sociaal zijn zonder drank

zelfs al denk je van niet, gun jezelf die ervaring dan eens.

En is het minder "leuk" dan met drank (+kater)

realiseer je dan dat sociaal zijn ook maar een deel van het leven is.

De rest van je leven is het ook waard om echt geleefd te worden.

Soms is het een kwestie van: wat wil ik en wat heb ik er voor over.

ja dat realiseer ik mij ook, bij drank hoort kater, tenminste bij mij wel op het moment.

en dat wil ik niet meer

ga ik op de vrijdagmiddag drinken, betekent doorgaan op de avond, betekent op zaterdag niet fatsoenlijk kunnen functioneren.

doe ik het niet, doe ik het 's avonds ook niet, sta ik lekker op zaterdag om leuke dingen te gaan doen.

keuze is niet zo moeilijk, toch?

leila

dag 6 alweer, het gaat goed, beangstigend goed zelfs. dat kan een grote valkuil zijn, zo van ziedaar, als ik wil stop ik zo weer.

ik ken het nog van het roken, dat was verschrikkelijk dat afkicken, huilen schreeuwen, verdrietig, trappen tegen een deur, heeft mij 9 maanden gekost voordat ik echt kon zeggen dat ik veilig was en nu? heerlijk, een leven zonder roken, wat een rust.

dacht dat het hetzelfde was met drinken, komt misschien nog dat mannetje met de hamer, maar dat is dus niet zo.

maar neem het nu met de dag idd en leer mijn triggers kennen, denk heus af en toe wel, als ik thuis ben zou ik wel een biertje lusten, maar dan denk ik weer aan de gevolgen en dan ebt het wel weg.

op naar een week, leila

Hoi Leyla,

Ik denk dat je het goed ziet. Dat het nu gemakkelijk gaat, kan een valkuil zijn.

Maar eens je dat weet, is er toch niets aan de hand?

Geniet ervan dat het nu gemakkelijk gaat! En hou tevens in de gaten wat de stemmetjes zijn van de verslaving die je een smoes aan de hand willen doen om toch te drinken. Dan zit je perfect veilig!

Ben blij voor je!

Je gaat super leila....bijna dag 7 in de pocket

Dag 6..sterk werk

Klasse Leila !

vandaag mijn vader tegengekomen, vertelt dat ik tot de feestdagen niet wil drinken. Hij keek er wel van op, maar vond het heel verstandig van mij. kom je morgen zeker niet? jawel hoor, we komen wel langs. 

ik ga morgen wel even, eens moet de eerste keer zijn toch? 

leila

dag 7

ja tweede trigger, woorden hier thuis, niet over drank, maar merk dat mijn keel nu al begint dicht te knijpen.

De A van Angry nu, pfff die is echt niet leuk.

gelukkig zo aan het werk, afleiding .

leila

als je nu gaat drinken

richt die boosheid zich tegen jezelf,

niet doen dus.

Een kussen van je bed pakken, muziekje hard aan

persoon in gedachten nemen en meppen maar,

liefst met woorden uiten, schreeuwen desnoods.

Dan is er weer ruimte voor jouzelf, net als na een goede huilbui. :heart:

lol jane , zie het voor me,   moet ik wel een groot kussen hebben, want is een grote kerel.

wel wat afgezakt nu, ga nu naar de ha voor mijn diabetes, daarna aan het werk, ga vanmiddag met de auto, heb er wel zin in.

later, leila

eerste succes is binnen, gebruik medicatie voor mijn bloeddruk, echter die was nu zodanig laag dat er ws een tablet afgaat, weet zeker dat dit een winstpunt is van een week niet drinken, tsjakka

leila

vanmiddag was niet echt succesvol, heb niet gedronken, maar ben ook niet rustig nu. voor anderen blijft alles bij de oude en als ik maar een keer shaggie reageerde dan was het meteen, ja leila en als ze niet meer drinkt........ Ben boos geworden en erg verdrietig en dat doet me geen goed. toch geen goed idee. jammer, maar voorlopig doe ik het niet meer. 

leila

je hebt het wel gedaan leila

en het hoeft niet weer,

tenzij jij van jezelf moet of wil.

De reactie van anderen zegt wat over hen.

Voor jouzelf ik zie jouw moed en emoties

wel als succesvol. Misschien had jij er iets anders

van verwacht of gehoopt. Vanavond maar even lief voor jezelf zijn.

ja vandaag was de slechtste dag, maar ben trots dat ik er toch door ben gekomen. met wat janken vanavond af en toe, liet het maar gebeuren.

morgen een week geleden dat ik er zo zat van was dat ik zei, het heeft voor mij niet meer die drank en gelukkig kan ik dat morgen nog steeds zeggen.

bedankt voor jullie woorden, helpt enorm,

leila

'Ben trots dat ik er toch ben door gekomen'

Groot gelijk! Hou vast dat gevoel!

Jij hebt het gerealiseerd!

Van harte proficiat met je eerste week.

super leila.....proficiat

leila, je mag wat lekkers uitkiezen,

je hebt een moeilijke maar goede

week achter de rug.

heb ik gedaan , vanavond lekker allebei warme chocomel met heeeeel veel slagroom genomen

leila

Groot gelijk

goed, we gaan dag 9 in. hoor hier wel veel, doe de drank het huis uit.

ik heb er geen last van (nog?), staat hier bier en wijn, moet het eruit? ik weet het niet. niet voor mijzelf hoor, maar voor mijn man of anderen die wel eens wat willen. 

gisterenavond zin aan chocomel dus, dus naar de winkel 's avonds op zaterdag, pffff nog nooit gekund, tegen die tijd al de nodige drank op. liep bij het winkelcentrum, echt druk, zie maar, heel normaal om nog niet gedronken te hebben om deze tijd.

leila

Klinkt goed Leila!

Natuurlijk hoeft die drank je huis niet uit. Jij moet doen wat goed is voor jou, ieder zijn eigen manier.

Wij hebben ook drank in huis. Ook van open flessen heb ik geen last. Heb wel de fles jenever laten verstoppen door mijn vrouw, dat leek me de eerste dagen te lastig. Nu zou die best terug kunnen denk ik, maar geen reden toe.

Dit was het tweede weekend droog, lekker, nu dus weer een week opnieuw.

toch is weekpact voor mij nog niet van toepassing, las het van erik en dacht dat kan ik ook, maar toen werd ik zenuwachtig en dacht nee, ga het mijzelf niet opleggen, gewoon nog even dagpact aanhouden, de rest zien we wel.

leila

Super leila. Ik denk ook na over het weekpact. Toch ga ik morgen voor het dagpact. Dag per dag lijkt me voor het ogenblik het beste.

Succes deze week 

had heel verhaal getypt, weg nu, pfff

Overmorgen naar de diëtiste en vandaag met medicatie begonnen. heb wel zin om aan mijn gewicht te werken en manlief moet meedoen

toen ik stopte met roken ging ik ook meteen lijnen, dat hielp, lag de focus daar en als ik dan een uitglijder maakte was het met eten en niet roken( lees nu drinken).

verder ben ik hondsmoe, slaap best wel goed, maar kan er niet uitkomen en eind van de middag doodop, heb ik mijzelf voorbijgelopen? pepte de drank mij altijd op? dat ik mij nu pas realiseer dat ik zo moe ben? want maak lange werkdagen.

is dat herkenbaar? hoor het graag,

leila