5 uur geleden zei LightVein:

Theoretisch ben ik nu uit de gevaarlijkste ontwenningsverschijnselen toch?

Ja, @LightVein, daarvoor is het slikken van zeer tijdelijk diazepam en thiamine belangrijk.
Voorkomen een delier of een insult en je hersenen krijgen daardoor minder een dreun dan bij cold turkey.
Het zwaarste komt nog: volhouden.

2 uur geleden zei Jac:

Top, ja in principe het zwaarste gehad

Nee @Jac, het zwaarste komt nog: volhouden.

Of volhouden zwaar is of niet verschilt van persoon tot persoon, en is ook voor een en dezelfde persoon nog geen vaststaand gegeven. Voorbeelden van allerlei varianten vind je in de verhalen op dit forum.

Bij mij waren er, zoals wel bij meer mensen, eerst een paar mislukte of maar gedeeltelijk gelukte pogingen geweest en toen ging ineens de knop echt om en bleek gestopt blijven veel gemakkelijker dan ik voordien gedacht had. Ik had zo iets van "ik zal ze wel eens laten zien waartoe ik in staat ben". Misschien gaf dat wel de doorslag.

Herkenbaar Bob!!!

47 minuten geleden zei Bob:

 "ik zal ze wel eens laten zien waartoe ik in staat ben".

@Bob, dit vind ik een heel mooie opmerking.
Dat is een van mijn eigen valkuilen.

Met mijn vraagteken: wie zijn 'ze' als je niemand meer hebt?
Dat geldt o.a. voor mijn buurman.
Of alleen nog ergens een hondje?

2 uur geleden zei Roberto:

wie zijn 'ze' als je niemand meer hebt?
Dat geldt o.a. voor mijn buurman.
Of alleen nog ergens een hondje?

In mijn geval was het eigenlijk vooral mijn huisarts, die had gesuggereerd dat we er "na de vakantie" maar verder over moesten praten.

Je kan eventueel op mijn eigen draad meer hierover lezen:
https://forum.verslavingdebaas.nl/topic/9117-ging-stoppen-te-gemakkelijk/?do=findComment&comment=986093

Je kan voor 'ze' natuurlijk ook de  buitenwereld meer in het algemeen invullen, of de mensen hier op het forum. Of jezelf. Je weet wel, die persoon die altijd voor je beschikbaar is en die je door en door kent.

.

Dag 5 🙂

Gaat prima, beetje trillende handen soms maar nou ook niet zo erg dat ik mijn beker niet kan vast houden. 

Mijn record is 4+ jaar sober zijn. Helaas door pandemie, moest ik thuis werken en had ik de baan net pas 2 weken als manager in een ict bedrijf, ik dacht prima gaat me lukken dat pandemie zal een waarschijnlijk weer paniek zaaier zijn. 

Nou 2 weken thuis hele dag ZOOM IN ZOOM UIT ZOOM IN ZOOM UIT, kreeg ik te horen dat het bedrijf failliet was, en helaas ja sollicitaties rond deze periodes waren nou ook niet de allerleukste. Vele bedrijven namen niet aan vanwege hun onzekerheid, UWV staat in je nek te hijgen. Enigste wat ik kon was met de hond na buiten, boodschappen doen met mondkapje en solliciteren maar. Ik ben van nature een sociaal mens, ik hou van een praatje hier en daar, maar ook wel een huismus. Dat verviel door al die lockdown gedoe, gelukkig mocht ik met de hond na 10 uur buiten lopen. 😛 

aw Fijn Bijstand kwam eraan, nou daar zit je weer in je woonkamer achter je MacBook 3 uur te lullen in een groep verband over wat je doelen zijn voor de participatie wet... Man ow man wat had ik het helemaal gehad. De verveling begon echt bij mij erger te worden, ik voelde me ongelukkiger en ongelukkiger per dag te worden, zo rond de laatste lockdown periode dacht ik och 1 biertje kan wel... Nou dat is in 1 week 10 halve liters per dag geworden.  tot aan vorige week zondag dus elke dag 8 tot 10 halve liters bier na binnen gemikt voor laten we zo zeggen 2 a 3 jaar lang?

Ik had mij in 2022 door laten verwijzen naar IrisZorg, maar aangezien de zorg tegenwoordig met potjes werkt die ze krijgen van hun zorgverzekering en die van mij elke keer weer op was en weer mocht wachten (heel vaag rot systeem). Kreeg ik 1 Jan 2024 te horen dat ik aan de beurt was. Moet je nagaan hoe slecht de zorgverzekering systeem in elkaar zit tegenwoordig, het ligt niet aan de IrisZorg hoor maar gewoon.... 

Ik herkende trouwens de eerste keer dat ik de Psychiater zag gewoon en hij herkende mij ook nog hehe 
De arts kende me nog... 

Ik heb gekozen voor ambulante detox, ivm mijn verleden in psychiatry kan jij mij echt niet opsluiten in een hotel kamer en daar detoxen. Ik heb liever een omgeving die ik ken en mijn hond enz enz. 

Het geluk is dat ik in mijn vorige 'huwelijk met drank 2010' ook mijn oude schoonfamilie 'oude vrienden' na de scheiding geen contact meer me heb, dus mijn omgeving is stabiel, ze weten dat ik gestopt ben en ik kan altijd bij hun langs als er wat is. 

Ik had laatst mijn rabbi gebeld, en die gaf ook een hele mooie antwoord terug. 

Soms is het beter om een hele rotte boom die lelijke bladeren heeft in 1x met wortel en al eruit te trekken, en daar weer een prachtige boom voor in de plaats terug te zetten... (ja ik weet het we praten vaak zo is onze cultuur). 

@Roberto
Volhouden in het begin is het moeilijkst mijn vorige ervaring is dat de trek minder en steeds minder word der loop der tijd, het slijt af 😉 Ik ben natuurlijk nu natuurlijk ook onder de diazepam enz enz, en ook in de eerste 5 dagen de happy tijd maar over een tijdje zal ik het wel merken hoor de vermoeidheid de even awwwww 1 biertje. Maar dat zie ik later wel hoe ik dat ga oplossen, heb bewust mijn huis nog niet gewit moet nog de kozijnen lakken. ramen lappen en vele andere klussen dus ik zat bezigheid therapie hehe. 

32 minuten geleden zei LightVein:

ZOOM IN ZOOM UIT ZOOM IN ZOOM UIT,

Op je persoonlijke doelen ik heb het gisteren toevallig ook al geschreven focus op je goal , motivatie modus aan en vol in galop.

Ps 8/10 halve liters per dag is een keurig gemiddelde ik sliep der altijd prima op 

@Jac ik heb PTSS uit diensttijd he, dus ik moet daar heel voorzichtig nog mee zijn, de verslavingszorg weet dat. 

Mijn doel HUIS schoonmaken!!!! Bezigheids therapie #1 

@Roberto

Volgens dat schema met scores over je ontwenning weet niet of je die nog herkend. 

Maar dit zijn mijn uitslagen voor vandaag: 

ontwenningscore is 1, bloeddruk 131/95 hartslag 87 alcohol 0.0. beetje trillende handen, slaap als een roos, diazepam is nu aan het verminderen. 

10 uur geleden zei LightVein:

@Roberto

Volgens dat schema met scores over je ontwenning weet niet of je die nog herkend. 
 alcohol 0.0. 

Ja @LightVein, deze score herken ik met blazen.

13 uur geleden zei Jac:

Ps 8/10 halve liters per dag is een keurig gemiddelde ik sliep der altijd prima op 

@Jac, wij wonen niet in Tsjechie waar de werkende mannen al 's morgens vroeg in de rij staan voor een eerste  halve liter bier en Russische salade als ontbijt, voordat ze aan het werk gaan.

Op 12-4-2024 om 07:41 zei Jac:

Op je persoonlijke doelen ik heb het gisteren toevallig ook al geschreven focus op je goal , motivatie modus aan en vol in galop.

Ps 8/10 halve liters per dag is een keurig gemiddelde ik sliep der altijd prima op 

8 tot 10 per dag is echt niet netjes, en je slaapt er juist heel slecht op. Je zal nooit de REM krijgen die je nodig hebt. 
Meet maar eens voor de grap je hartslag en bloeddruk! je zal schrikken. 

Toen ik 4 jaar lang sober was zonder alcohol in 2010 de eerste keer zie pagina 1, heb ik die 4 jaar lang zo goed geslapen ook met mijn ptss klachten (waar ik ook mee geholpen ben), heb ik heerlijk geslapen. 

Alcohol verpest je Aminozuren en je GABA, en je Thiamine B1. Dus goed slapen op 10 halve liters is echt onzin. 
Hebben we het ook nog niet eens over Glutemate gehad. 

Maar het gaat niet om een discussie hier het gaat hier om mijn detox en post detox  traject, wat ik graag wil delen, en misschien dat mensen hier ook baat van kunnen krijgen. 
 

@Roberto Ontwenning lijst is 22 items ongeveer waar je per dag bij de verpleegkundige moet aangeven wat je hebt tussen een schaal van 1 tot 4, dus trillende handen, misselijk, hoofdpijn, hallucinaties enz enz of rillingen. 

 

Dag 6 Detox. 

Vandaag geen ambulante verpleegkundige langs, wel medicijnen voor de weekend 2x per dag diazepam 10mg. 

Trillende handen tja dat blijf je houden, maar ze zijn wel wat minder geworden. Ik ga vandaag mijn gereedschap in de schuur maar eens flink in order brengen, gaat me wel een ochtendje kosten hoor. 

Dan uiteraard de hond moet er ook uit, en nog wat huishoudelijke dingen doen. 

Ik heb volgens mijn applewatch 8 uur en 1 minuut geslapen en niet wakker geworden ook niet voor een plasje. 

Ik wens voor iedereen die mij volgt alvast nog een fijne weekend hier waar ik woon is het heerlijk lente weer de aankomende dagen 🙂

Liefs, en vriendelijke groeten 

LightVein

14 minuten geleden zei LightVein:

8 tot 10 per dag is echt niet netjes, en je slaapt er juist heel slecht op. Je zal nooit de REM krijgen die je nodig hebt. 
Meet maar eens voor de grap je hartslag en bloeddruk! je zal schrikken. 

@LightVein, volgens mij zit @Jac, nog in de ontkenningsfase / grapsfeer.

@LightVeinNou nou dat is me toch een eye opener.
Wat moet ik hier mee ? Heb dat mijn halve leven gedaan.

“8 tot 10 per dag is echt niet netjes, en je slaapt er juist heel slecht op. Je zal nooit de REM krijgen die je nodig hebt. 
Meet maar eens voor de grap je hartslag en bloeddruk! je zal schrikken.”

ontkenningsfase, nee zeker niet, wat valt er te ontkennen aan ik drink niet.

Hoe ben ik hier gekomen? omdat ik een drankprobleem heb en daar wat aan wil doen omdat ik mijn lichaam en geest de laatste jaren van het mijn bestaan niet wil vertroebelen dat is en was mijn insteek , en dat ik sommige reacties lees die zo ver van mijn realiteit af staan dat ik er de slappe lach van krijg dan is de grap sfeer geboren en ja dat is mijn inborst en mijn persoonlijke relativering over wat ik allemaal lees hier . 
 

verders probeer ik met mijn ervaring andere te steunen of terwille te zijn om bepaalde vragen te beantwoorden, zodat ik wat terug kan geven aan het forum, voor wat het mee geeft.

@Robertodat jij in je reactie schrijft in een door van ons kent ons doordrenkte verslaafden sfeertje over dat jac in zijn ontkennigsfase cq grap sfeer zit waar je misschien wel gelijk in hebt of misschien niet ,maar je kent me niet maar dat zegt mij meer hoe ver en hoe lang je al bezig bent en nog going strong met drinken voort moddert, zeker niet iedereen valt terug jaar na jaar. Kijk maar even op het jaar pact 
Als ik jou reacties voorbij zie komen zie ik hele goede en verhelderende reacties soms hard,zweverig,raar maar soms als ik tussen de regels door lees bekruipt me het gevoel dat je soms hoopt dat mensen uitglijden of terugvallen in mijn geval al twee keer zodat we tot in de einde van ons bestaan hier keer op keer kunnen blijven klagen over hoe zwaar het allemaal is. 

.

@Jac zoals ik aangegeven en jij dus nog in een drankprobleem zit, en zoals ik het begrijp vertel ik je juist de waarheid wat 8 tot 10 halve liters bier doen met je slaap. De grap is zeker ook bij sommige mensen niet gewaardeerd, en persoonlijk vond ik dit ook niet echt een grap. Ik heb niet gezegd dat je in een ontkenning fase zit, maar dat je bezig bent om verder te komen met stoppen. Zal ik je vertellen hoe het voelt dat ik nu op dag 6, tot nu toe niets gedronken heb?

Ik heb energie ik eet goed, ik poep goed, ik slaap enorm fijn, mijn applewatch houd zelfs meer van me. Ik wandel heel graag en heel veel, ik ben niet meer angstig, ik word ontspannen wakker, ik tril nog een heel klein beetje in mijn handen, ik geniet van thee drinken, weer een bakje koffie of 2 per dag, want ochtends toen ik wakker werd vorige week nog nou toen werd ik al angstig, ik voel me niet meer onrustig, ik ben weer lekker bezig met hobbies op te pakken.
Kreeg zelfs complimenten van mensen die wisten dat ik dronk en nu al op dag 6 zit dat ik meer kleur in mijn gezicht heb, meer kleur in mijn handen, minder kraaien pootjes onder mijn ogen heb. Ik kom duidelijker ochtends over als ik even op de Losloopgebied ben met mijn trouwe maatje. Ik sta lekker op tijd weer op en ga weer lekker goed op tijd naar bed, ik voel me niet meer gehaast, hartslag is lekker aan het dalen bloeddruk ook, ik hoef niet meer elke dag naar mijn lokale dealer (supermarkt) om mijn ontwenningsverschijnselen te laten verdwijnen. 

Ik zie totaal geen grap in wat jij zegt, en mijn advies zoek hulp met afkicken ook al woon je in een andere land hier krijg je professioneel hulp tot aan alles toe. van pre-detox tot detox tot post-detox. 

Ik snap het ook wel dat je informatie graag wilt delen of vragen, maar houd er rekening mee dat sommige mensen bepaalde soort antwoorden of "grapjes" dit niet waarderen. 

Nogmaals voordat ik deze post eindig, het gaat momenteel om mij detox en ik waardeer dat mensen me steunen of dat ik gewoon lekker hier even kan afschrijven van mijzelf elke ochtend. 

En mensen die graag lezen of mij een compliment geven of even een schop onder reet willen geven, vind ik fijn en prima. 
 

14 minuten geleden zei LightVein:

@Jac zoals ik aangegeven en jij dus nog in een drankprobleem zit, en zoals ik het begrijp vertel ik je juist de waarheid wat 8 tot 10 halve liters bier doen met je slaap. De grap is zeker ook bij sommige mensen niet gewaardeerd, en persoonlijk vond ik dit ook niet echt een grap. Ik heb niet gezegd dat je in een ontkenning fase zit, maar dat je bezig bent om verder te komen met stoppen. Zal ik je vertellen hoe het voelt dat ik nu op dag 6, tot nu toe niets gedronken heb?

Ik heb energie ik eet goed, ik poep goed, ik slaap enorm fijn, mijn applewatch houd zelfs meer van me. Ik wandel heel graag en heel veel, ik ben niet meer angstig, ik word ontspannen wakker, ik tril nog een heel klein beetje in mijn handen, ik geniet van thee drinken, weer een bakje koffie of 2 per dag, want ochtends toen ik wakker werd vorige week nog nou toen werd ik al angstig, ik voel me niet meer onrustig, ik ben weer lekker bezig met hobbies op te pakken.
Kreeg zelfs complimenten van mensen die wisten dat ik dronk en nu al op dag 6 zit dat ik meer kleur in mijn gezicht heb, meer kleur in mijn handen, minder kraaien pootjes onder mijn ogen heb. Ik kom duidelijker ochtends over als ik even op de Losloopgebied ben met mijn trouwe maatje. Ik sta lekker op tijd weer op en ga weer lekker goed op tijd naar bed, ik voel me niet meer gehaast, hartslag is lekker aan het dalen bloeddruk ook, ik hoef niet meer elke dag naar mijn lokale dealer (supermarkt) om mijn ontwenningsverschijnselen te laten verdwijnen. 

Ik zie totaal geen grap in wat jij zegt, en mijn advies zoek hulp met afkicken ook al woon je in een andere land hier krijg je professioneel hulp tot aan alles toe. van pre-detox tot detox tot post-detox. 

Ik snap het ook wel dat je informatie graag wilt delen of vragen, maar houd er rekening mee dat sommige mensen bepaalde soort antwoorden of "grapjes" dit niet waarderen. 

Nogmaals voordat ik deze post eindig, het gaat momenteel om mij detox en ik waardeer dat mensen me steunen of dat ik gewoon lekker hier even kan afschrijven van mijzelf elke ochtend. 

En mensen die graag lezen of mij een compliment geven of even een schop onder reet willen geven, vind ik fijn en prima. 
 

Ps 8/10 halve liters per dag is een keurig gemiddelde ik SLIEP der altijd prima op

Laatste druppie gehad op 6 maart jongstleden ik weet wat 8/10 halve liters doen met je gestel na 30 jaar drinken, 

heb je alleen mijn zelfspot zin gelezen en heb je deze gemist in dezelfde post 

ZOOM IN ZOOM UIT ZOOM IN ZOOM UIT,

Op je persoonlijke doelen ik heb het gisteren toevallig ook al geschreven focus op je goal , motivatie modus aan en vol in galop.

39 minuten geleden zei LightVein:

maar houd er rekening mee dat sommige mensen bepaalde soort antwoorden of "grapjes" dit niet waarderen

Dan laat ik voortaan eerst mij post controleren en wachten op goedkeuring van de postpolitie, zodat we een grote happy family forum vormen en te voorkomen dat iemand weer aan het drinken slaat door een post 

Is dit bevredigend genoeg voor je, wat een kul 

misschien mooi moment, om het forum te volgen als lezer 

Ik krijg er een droge keel van 

4 minuten geleden zei Jac:

 

Ik krijg er een droge keel van

Of gaat deze ook al te ver

1 minuut geleden zei Jac:

Of gaat deze ook al te ver

Jac je zet het hele forum aan de zuip  

2 uur geleden zei Jac:

Als ik jou reacties voorbij zie komen zie ik hele goede en verhelderende reacties soms hard,zweverig,raar maar soms als ik tussen de regels door lees bekruipt me het gevoel dat je soms hoopt dat mensen uitglijden of terugvallen.

Nee @Jac, als ervaringsdeskundige is het voor mij meestal voorspelbaar.