Dat is het merk van een goede rum, waarvan ik kratten van heb ingenomen.
Ik ben achter in de veertig. Ben begonnen met af en toe een rode wijn in het weekend, toen ik tegen de 20 was. Ik beperkte het omdat ik drie keer in week 10 km. liep.
Trouwen en dan iedere avond bij het eten rode wijn, cognac na, een glas, twee glas.
Nu jaren verder zijn twee flessen witte wijn op een dag en een glas of drie rum of cognac heel normaal.
Whiskey verdraag ik niet meer, bier heb ik nooit gedronken.

Gisteren heb ik sinds lange tijd maar vier glazen witte wijn op, en vandaag heb ik veel energie en zie er fantastisch uit. We gaan dus verder op deze manier.
Ik moet alleen een doel in het leven krijgen.

Hopelijk vind ik wat tips en ervaringen.

MVG uit Antwerpen.

Hallo Brugal, welkom:present:

Ben je er al uit of je wil minderen of stoppen? Zelf ben ik gestopt, maar op het forum vindt je ook anderen die zijn gaan minderen. Wat je ook doet, het is altijd gezonder dan op dezelfde voet verder gaan;) Las dat je je al energieker voelde toen je een dagje minder dronk, mooi! Dat geeft je een beetje een beeld van wat de toekomst je kan brengen. Hier op het forum vindt je de meeste van ons bij de "Ditjes en datjes". Wanneer je dat aanklikt en daarna de datum van vandaag dan lees je allerlei leden die vandaag hun zegje deden. Je kunt meelezen en reageren natuurlijk of zelf een berichtje plaatsen. Daar vindt je eigenlijk altijd wel iemand die online is en op je kan reageren. Je kunt er de luchtige dingen kwijt, maar er natuurlijk ook komen wanneer je het moeilijk hebt.

Hoop je daar te zien, succes!

Hi Brugal,
Welkom. Goed dat je je hebt aangemeld! Lekker een glaasje drinken kan zomaar ongemerkt escaleren in structureel teveel drinken. Ik dronk altijd een glaasje bij het eten, maar al snel werden dat er steeds meer. Ik hoop dat je veel aan het forum hebt. Meelezen kan, maar eigen input is natuurlijk ook altijd welkom. Net waar je jezelf het prettigst bij voelt. Goed om te horen dat je je fitter voelt na een dag minderen. Loop je nog steeds 3x per week? Voor mij nu dag 5 droog staan en heb heel veel aan het forum.
Heel veel succes
:present:nien

Welkom Brugal,

Bij mij is het er ook ingeslopen. Ongemerkt bijna wordt het steeds iets meer. Het begon bij mij op feestjes en in de kroeg. Lekker doorzakken. Tot je opeens merkt dat je dagelijks beschonken je bed induikt. En toen was de lol er voor mij wel af. Goed dat je er wat aan wil doen. Ben benieuwd hoe je het aan gaat pakken.

En dat doel? Wat vind je leuk?

Succes

Welkom Brugal,
en ja een doel vinden is belangrijk.
Op weg ernaartoe maar eerst flinkminderen dan
en misschien het lopen weer oppakken?
Ik merk altijd dat ik van sporten een kick krijg
en sinds ik gestopt ben, presteer ik weer als
20 jaar geleden, dus dat alleen al is de moeite meer dan waard.
Je kunt de online training hier doen om je zaken op een rijtje te
krijgen en natuurlijk het forum opzoeken als je het moeilijk krijgt.
succes!

Bedankt voor jullie aanmoedigingen.
Ik ben van plan sterk te minderen, een maximum van 3 glazen per dag. Lukt dat niet dan zal er niks anders op zitten dan te kappen met de %.
Gisteren ben ik weer begonnen met tennissen, ging goed, behalve dan de spierpijn.

hoi hoi welkom hier.
ik ben hier ook pas.
ik ben sinds de 16e gestopt..voor 100%.
teminste als het allemaal vol houd....maarrrrr...ik ga er voor!!!
jij..succes!!!!

Hoe is het nu met je Brugal? Lukt het minderen een beetje?

Hallo Ekstertje,
Bedankt voor je interesse. Het heeft een paar dagen gewerkt maar eergisteren weer niet.
Nieuwe poging!

en Brugal, ben je dan nu gekapt met de %
zoals je op de 22e concludeerde?

Ik heb vroeger ook geprobeerd om te minderen Brugal, maar dat lukt me niet. Ik denk dat ik ergens onderweg door mijn vele drinken de rem heb stukgetrapt. Voor mij dus geen natuurlijke rem meer. Zodra ik een glas neem, neemt ook de trek toe en zit ik binnen de kortste keren weer op mijn oude niveau. Omdat ik dat niet meer wil ben ik gestopt. Het geeft mij een hoop rust dat ik niet meer "hoef".
Ik heb zelden trek en als het er is dan is het hanteerbaar.

Hallo Brugal,

Eerste stap is gezet! goedzo
zelf ben ik helemaal gestopt en niet geminderd
na een week heb je lichamelijk al behoorlijk minder last
wel veel trek in chocolade
nu geestelijk nog even afleren!
doe je best he!

Hallo Brugal,

Komisch die naam die je gekozen hebt. Ik kon hem niet thuisbrengen, maar ik drink dan ook geen rum.
Ik ben ook kortgeleden begonnen met minderen en hoop dat ik het daarmee red. Ik volg de internettherapie van Tactus en ik heb daar veel steun aan. Als het na verloop van tijd toch niet lukt, dan zit er niets anders zit er niets anders op dan helemaal te stoppen.
Dat erin sluipen van foute gewoontes ken ik ook. Moe thuiskomen en lekker op de bank gaan zitten met een drankje om bij te komen en voor je het weet zijn het er twee enz. enz.
We gaan er met z'n allen tegenaan en het helpt dat je hier bent met mensen die weten hoe het werkt. Misschien kan je ook een maatje zoeken? ik ben daar ook mee bezig.
Het helpt mij ook om niet verder te kijken dan de dag van vandaag. Mocht het mislukken, dan is morgen een nieuw begin!

Laat nog eens iets van je horen en vooral: houd de moet erin.

Lytse (is de naam van mijn, helaas overleden, Friese staby).

Goedemorgen, of goedenacht. Ik hoop dat het met iedereen goed gaat. Ik ben weer terug. Het is al weer 12 jaar geleden dat ik hier was. Wat gaat de tijd toch snel als je drinkt. Ik zit weer op dezelfde hoeveelheden als in 2011, te veel dat is duidelijk.

Er moet nu wat gaan gebeuren. Bij een bloedonderzoek was mijn Gamma gt 81 en mijn Alt 46. Hoe zijn jullie bloedwaarden? De arts heeft mij een echo voorgeschreven…serieuze levervetting. Zijn raad is, je raadt het al, stoppen. Lastig, maar het is kiezen of delen.
Extra lastig in deze tijd, mijn schoonvader een week geleden overleden, hij woont niet in Europa, mijn vrouw en dochter er naar toe. Aan de andere kant ik ben nu begonnen, alleen, misschien gemakkelijker, want zij drinkt ook maar kan mate houden. Bij het eten een glaasje en in de avond twee…dan begin ik pas.

Ik ben zaterdag begonnen, niet gestopt maar mijn truc is uitstellen in de loop van de dag. Wijn zonder alcohol gekocht, niet te drinken, maar wat ik doe is drievierde rood zonder alcohol en dan een derde rode wijn, zo gaat het nog wel. Gisteren hetzelfde gedaan en heb zo maar drie “consumpties” op. Vandaag ga ik het op die manier naar twee brengen. Dan op weg naar nul.

Het probleem is de verveling. En de volle wijnkelder. Werken doe ik niet veel meer, mijn bedrijf loopt bijna zonder mij er mee te bemoeien, dus hoe je dag door te brengen. Straks ontwaken, koffie, dan de winterbanden er onder laten zetten en maar wat gaan wandelen ergens.

Ik wens jullie een fijne week toe, sterkte aan allen, blijven volhouden of proberen, vallen en weer opstaan! 

Welkom terug Brugal!! SUCCES!

Goedemorgen Brugal,

De tijd kan snel gaan inderdaad. 12 jaar is lang, maar het is ook weer zo voorbij....

Je moet er toch niet aan denken dat je je over 12 jaar hier weer meldt met precies dezelfde situatie. Het lijkt me dat je erachter bent dat minderen niet werkt, dus dan is stoppen de enige oplossing. Tis nu een lastig moment, maar op een makkelijk moment is het nog steeds moeilijk. Zelf denk ik dat de moeilijkheid van welke omstandigheden dan ook in het niet vallen bij de lastigheden van het stoppen zelf.

Heb je een plan?

Succes!

Dank jullie.

Ja Billy. Het punt met minderen is dat het maar even goed gaat, daarna verval je toch weer in dezelfde routine. 

Ja Adri, ik weet het. Ik zal ze moeten weggeven, maar eerst even wachten met wat mijn vrouw wil want die kan gewoon echt ‘s-avonds de hele avond zitten op twee glaasjes. 

Goed dat je jouw probleem aanpakt Brugal. 
Maar uitstellen, tsja, dat was ooit ook een methode om van het roken af te komen. 
Dat ging even goed, maar er kwam geheid een moment dat er weer volop gepaft werd. 
Grijp deze week aan om 'makkelijk' te stoppen: er is niemand in jouw omgeving die wel een glaasje neemt. 
Je zwemt in de vrije tijd, dus ga vergelijkend warenonderzoek doen: wat vind jij wél lekker zonder alcohol. 
Diverse soorten thee, frisdrank van gewone cola tot onbekende pittige 0% drankjes.... 
En metsel de kelder dicht . 
Vrouwlief haalt dan eens in de zoveel dagen een fles wijn bij de slijter. 
Ze zal er denk ik niet veel moeite mee hebben dat er niet meer een complete drankzaak onder het huis staat als dat betekent dat haar man een stuk gezondheid terug gaat krijgen. 
Ga sporten, zoek een hobby, ga vrijwilligerswerk doen... 
Maar bovenal: blijf van de drank af.... 
Heel veel succes! 

 

Een wijnkluis met een goed slot en de rest op MP in een keer verkopen
t geld naar een goed doel en jouw geweten is schoon.
Ach @Brugal de oplossing is niet een pratisch iets, die zit in jouw mindset.
Ik lees niet dat je echt wilt stoppen, er klinkt nog geen keus door in je schrijven,
klopt dat? Misschien heb je prof. hulp nodig? Het is al zoń eenzaam gebeuren
zowel drinken als stoppen en gestopt blijven.

@Yvonne De kelder dichtmetselen Lol.

2 minuten geleden zei lady jane:

Een wijnkluis met een goed slot en de rest op MP in een keer verkopen
t geld naar een goed doel en jouw geweten is schoon.
Ach @Brugal de oplossing is niet een pratisch iets, die zit in jouw mindset.
Ik lees niet dat je echt wilt stoppen, er klinkt nog geen keus door in je schrijven,
klopt dat? Misschien heb je prof. hulp nodig? Het is al zoń eenzaam gebeuren
zowel drinken als stoppen en gestopt blijven.

Jane. Ik moet er nog even aan wennen, aan de bloeduitslag, de echo en de waarschuwing van de arts. Als je gewoon functioneert in alles, behalve dan dat je nooit echt lekker wakker wordt. Ik zou zo graag net als mijn vrouw van een lekker glas kunnen genieten met mate. Maar voorlopig stop ik want ik voel me nu al fitter bij het ontwaken.

Ja dat begrijp ik, maar wat ga je doen als je bloedwaardes hersteld zijn?
Ik lees hier vaker dat dat best snel kan. Maar dan is jouw afhankelijkheid hierin nog
lang niet voorbij. En drank gaat op een diepere laag veel vernietigender te werk.
Mijn eigen ervaring was dat mijn psychische afhankelijkheid veel meer heeft doorgewerkt
dan de fysieke. Er was dus echt werk aan de winkel eer ik er los van kwam. En toen wilde
ik helemaal niet meer drinken. Het vergelijken met hen die kunnen drinken was gelukkig weg.

Welkom terug! Wat je schrijft wb je verveling:het klinkt alsof je een doel mist in je leven, als je dat zou kunnen vinden verdwijnt alcohol misschien makkelijker naar de achtergrond? Trouwens, drinkt je vrouw iedere dag die drie glazen? Want dan kan ik me voorstellen dat het voor haar ook lastig is om ermee te stoppen.

Hi Rosee. Dank je.

Het leven is natuurlijk zinloos an sich, je moet er maar wat van maken die paar jaar. Wat voor doel zou je dan moeten hebben? Ja een goed mens, vader en echtgenoot zijn, meer kan ik mij niet voorstellen.

Ik denk niet dat mijn vrouw er moeite mee zak hebben bovendien drie glaasjes per dag daar is mee te leven.