3 minuten geleden zei TommyVanilla:

Merk wel dat het helpend is om te investeren in positieve gewoonten, waarin je geconfronteerd wordt met eventuele negatieve gevolgen van zo'n slechte gewoonte zoals drinken. Bij mij lijkt dat te helpen in de gedragsverandering. 

 

Goh @TommyVanillawat een openbaring 

@Jac Mja, heeft bij mij niets met (zelf)kennis te maken. Ik was me daar altijd wel redelijk van bewust. Dat maakt het misschien wel extra sneu. 

Ik vond positieve gewoonten vroeger simpelweg te stom en saai. En de destructievere gewoonten leuk en interessant. En daaruit voorvloeiend kwam dan uiteindelijk ook middelengebruik als reactie op het omgaan met stress en spanning(en).

Als je dat even niet meer doet, is het allemaal wel logisch. Maar als je er midden in zit, ervaar je dat anders en ben je er veel minder van bewust. Voor sommigen is het lastig om positieve verandering te vinden. Dit onderdeel (van een oplossing) is dus niet zo simpel als je lijkt te suggereren. 

Na 20 of 30 jaar teveel zuipen kunnen simpele dingen een openbaring zijn  Mij helpt het bv te hardlopen waarbij je merkt dat alcohol de avond ervoor idd geen goed idee is, en dat helpt dus om het te laten staan. En de dopamine die je niet van de alcohol krijgt krijg je dan vh hardlopen.

Herkenbaar