Dag iedereen,

ik heb het verprutst. Of beter: het is sedert mijn laatste schrijven alleen nog maar erger geworden. Niet het drinken op zich, dat blijft stabiel. Het lukt nog niet er volledig vanaf te blijven, maar de binge is eruit. Gisteravond tot het besef gekomen dat het drinken echt kadert in mijn depressie. Er niet meer willen zijn, wegvluchten, het verdoven. 

Sedert het vinden van die map met screenshots is/was mijn wantrouwen groot. Toen ik het eindelijk aandurfde om het aan te kaarten, is het helemaal fout gegaan. Ik heb in de loop van de week nog een heel aantal andere verontrustende berichten gezien bij mijn man. Ik weet het, geen goed gedrag. Eens je begint te lezen, zucht. 
Hij ging zo hard zoals voorspeld over die map terug in de aanval, dat ik het er opeens allemaal uitfloepte. Vertrouwen gebroken, relatie gebroken. 
Ik ben er kapot van. En hij waarschijnlijk ook. Het vertrouwen is weg. Al die jaren trekken en sleuren, het is voor niks geweest. 
 

@wijntjemeer: bedankt voor je post. Op een minder emotioneel moment stuur ik nog een inhoudelijke reply. Het is niet op te lossen door een baan te hebben waarbij ik veel weg zou zijn. Daarom ben ik veranderd van job. Ons sociaal netwerk is klein. 

soms moet iets erger worden eer het betert Lily.
Als je eenmaal worstelt met wantrouwen is vertrouwen ver te zoeken.
Dat zal ongetwijfeld bij beiden spelen, want een partner zien drinken
is ook geen pretje. Wat wel een pluspunt is, jullie staan nu op een punt
dat alles min of meer open ligt. 
Je schrijft dat je drinken stabiel blijft, maar wat is stabiel? Het beinvloedt altijd je
emoties, voedt (en veroorzaakt!) juist dat depressieve en zet jou ergens ook op
achterstand in deze. Klinkt hard, maar ooit was ik waar jij nu bent en het tij kon
pas keren nadat ik radicaal stopte met drinken. Alleen was ik geen binge drinker.
Maar mijn matige periodes breidden destijds toch uit, want ja ik voelde me slachtoffer.
Dat lees ik bij jou ook een beetje, dus wees gewaarschuwd; dat bingen is er niet zo maar uit.
Je bent vreselijk kwetsbaar nu, en zolang je blijft drinken ligt een binge op de loer.
Dit is een goede tijd om het filmpje van Els Noorlander nog eens goed te kijken en op te schrijven
wat je voor jezelf kunt gebruiken. Want je voedt je verslaving nu in erg moeilijke tijden.
Je schrijft dat het je nog niet lukt te stoppen, maar ik lees nergens dat je daar prof. hulp bij hebt.
Ook ik kon het niet alleen. Dat erkennen is net zo nodig als erkennen dat je een probleemdrinker bent.
Ik hoop oprecht dat je de juiste keuzes gaat maken, want dan ben je echt sterker dan je nu denkt.
Er is veel moed voor nodig. Het wordt hard werken. En het loont. gegarandeerd. succes!

Dag lieve frummers,

hier ben ik weer na een paar dagen stilte. De afgelopen dagen zijn héél zwaar geweest in de confrontatie met mijn partner. Er zijn hele rauwe gesprekken gevoerd, er werd geroepen en getierd, voor alle pijn van de afgelopen jaren. De bodem was/is bereikt. Zoals @lady jane schreef, we zijn door het allerdiepste dal gegaan. Alles ligt inderdaad wel open en bloot nu. Deze ochtend met mijn allerlaatste moed de verslavingskliniek gebeld. Ik had geluk, kon er meteen terecht door een annulatie. Mijn man is meegegaan op consultatie. Deze keer staat hij wel achter me, en wil me ondersteunen. Hij wil zelf ook een periode niet meer gaan drinken om die eerste weken goed door te komen. Het was een heel mooi gesprek, wat me veel kracht heeft gegeven. Deze keer voel ik wel dat die knop om is. Ik ga ervoor. Voor mezelf. Voor de kinderen en de relatie. Er zit ook nog zoveel moois in. We gaan voor een huwelijk 2.0, een doorstart. Maar beginnen bij het begin. Dag per dag. Iedere dag, een dag gewonnen. Iedere dag een stap, terug naar meer vertrouwen. 
Ik meld me hier morgen terug aan voor het dagpact.

Gevoel van opluchting. Geen geheimhouding meer. Alles eruit. Deze ochtend het laatste restje van de fles wijn in de koelkast leeggegoten. Ik kan het.

Het zou zomaar kunnen dat dit dan de rock bottom is geworden die je nodig hebt. Ik zou me heel goed voor kunnen stellen dat je motivatie nog nooit hoger is geweest dan nu. Ik denk een sterke basis om flink aan de slag te gaan. Ik wens je hier heel veel succes rust en wijsheid bij! 

En hopelijk ben je er ook van bewust dat het zwaar gaat worden, als op de duur de motivatie misschien wat minder wordt. Of als je man op een gegeven moment weer een glas neemt. Of als je toch weer iets ontdekt waar je niet blij van wordt. Nu een gedegen plan maken om je ook alvast op die momenten voor te bereiden is denk ik heel erg belangrijk. Jouw herstel staat nu voor jou met stip op 1. Misschien zelfs nog vóór je kinderen en zeker vóór je man denk ik. Je relatie met hen heeft de grootste kans van slagen als jij de weg voor jezelf naar boven inslaat. En dan zou het zomaar kunnen dat je daar egoïstisch voor moet zijn júist in hun belang. Blijf hier vooral komen, lezen en schrijven. Je kan hier steun bij ons vinden en van ons leren en wij op onze beurt ook weer van jou.

Wat ik me nog wel afvraag: Waarom heb je dat restje wijn leeggegooid in de koelkast en niet gewoon in de gootsteen? (Sorry)

@billy1981 ja inderdaad  als ik de zin opnieuw las, dacht ik ook 'ah ja daar klopt iets niet' :-D

Vandaag dag 3...gisterenavond en deze ochtend serieus last gehad van cravings. Lichamelijke afkickverschijnselen (beven, zweten, koud hebben,...) zijn verdwenen. Ben snel moe, voel me emotioneel en snel opgejaagd.
Vorige avond en deze ochtend opnieuw grote discussies thuis, en het was zo hard voelbaar dat dit een trigger was. Ik stelde zelfs op een gegeven moment aan mijn partner voor om zelf naar de winkel te gaan, zodat ik kon thuisblijven en toch maar even een wijntje pakken. Of ik naar de winkel, en toch opnieuw stiekem iets kopen, zodat hij het niet doorheeft. Pff, in de verslavingskliniek zeggen ze dat het een gewoonte geworden is, en het kost tijd om die gewoonte af te leren, om andere banen aan te leggen in de hersenen. Dit heb ik de afgelopen uren duidelijk gemerkt. Stress vraagt bij mij om verdoven. Trots op mezelf dat ik voorlopig droog ben gebleven in de omstandigheden. Sedert de nacht van woensdag op donderdag. Morgenochtend dag 4. Kom op!

Hier zijn we weer... dag 4. Gisteren was een moeilijke, vandaag redelijk opgestaan. Wel nog onrustige nachten, veel dromen en nachtmerries, REM-slaap inhalen. Maar word wel frisser wakker. Vasthouden nu!
 

je hebt het ergste achter de rug @Lily03
nu zorgen dat je hier nooit meer doorheen hoeft te gaan
daarvoor hoef je maar 1 ding te onthouden
IK NEEM DE EERSTE VANDAAG NIET!
(en als je jezelf op het dagpact zet dag na dag, maak jij met jezelf maar ook met ons
het commitment dat je dat ook niet gaat doen. Je begrijpt hoop ik dat je dat zelf moet doen, 
het zou zo maar averechts kunnen werken als een ander dat doet. Als je net in craving zit
en een ander bemoeit zich met jouw proces op een dwingende maniier ervaar je dat misschien
als bemoeizucht of pushen? 
Ik zag op de dagpact dat je dat nu deed voor 2 mensen, met de beste bedoelingen uiteraard,
tenzij zij er zelf om vragen, maar dat gebeurt maar zelden, enkel als iemand het op de tel. niet
voor elkaar krijgt nog, technisch gezien meestal dus. Voor nieuwe mensen is het altijd een beetje
aftasten welke ongeschreven regels gelden he. Maar zij kunnen zichzelf er niet afhalen nu.

7 uur geleden zei lady jane:

je hebt het ergste achter de rug @Lily03
nu zorgen dat je hier nooit meer doorheen hoeft te gaan
daarvoor hoef je maar 1 ding te onthouden
IK NEEM DE EERSTE VANDAAG NIET!
(en als je jezelf op het dagpact zet dag na dag, maak jij met jezelf maar ook met ons
het commitment dat je dat ook niet gaat doen. Je begrijpt hoop ik dat je dat zelf moet doen, 
het zou zo maar averechts kunnen werken als een ander dat doet. Als je net in craving zit
en een ander bemoeit zich met jouw proces op een dwingende maniier ervaar je dat misschien
als bemoeizucht of pushen? 
Ik zag op de dagpact dat je dat nu deed voor 2 mensen, met de beste bedoelingen uiteraard,
tenzij zij er zelf om vragen, maar dat gebeurt maar zelden, enkel als iemand het op de tel. niet
voor elkaar krijgt nog, technisch gezien meestal dus. Voor nieuwe mensen is het altijd een beetje
aftasten welke ongeschreven regels gelden he. Maar zij kunnen zichzelf er niet afhalen nu.

Oei, @lady jane dat wist ik niet sorry! Ik dacht dat als je erop schreef dat dat automatisch betekent dat je meedeed en mss dat ze het vergeten waren expliciet in de lijst te zetten. 1000x excuses!

je kon dit niet weten Lily, 
maar de een staat al op het weekpact en van de ander
hoop ik nog te lezen hoe vandaag was/afliep

@lady jane ik hoop met je mee 

We sluiten dag 5 met een glimlach af. Geen cravings vandaag, of toch verwaarloosbaar, en precies toch alweer een stukje sterker en productiever op het werk. Ook terug meer zín om effectief productiever te zijn. Op naar dag 6, daar ging het de vorige keer mis. Maar ik maak me minder zorgen. Morgen opnieuw: ‘vandaag drink ik niet ‘ 

Heey hoe is het met jou @Lily03? Heb je draad aandachtig gelezen maar je bent gestopt met schrijven. Alles okay daar?

Ha Lily, 

Ik heb net jou hele draadje gelezen. Heftig om te lezen, fijn dat je al wel zo veel mooie reacties en adviezen hebt gehad! 
hoe gaat het nu met jou? 

de feestdagen kunnen ook voor enorm veel triggers en stress. Heb je al wat meer inzicht in wat jou triggert? 

Mijn tip; kijk niet naar een ander, kijk altijd naar jezelf. Jij bent de enige die jezelf kan veranderen. 
Je staat zelf op 1 en dat ben je ook waard! 
 

ik hoop dat alles goed met je gaat en dat 2024 een mooi jaar voor je wordt !