Je hebt helemaal gelijk @Adri02. Buiten zijn, bewegen, sociale contacten. Dat is voor iedereen belangrijk, denk ik.

Aan die 3 dingen doe ik m.i. al veel. Ik doe in ieder geval mn best.

Buiten zijn, bewegen, sociale contacten. Daar je best voor doen is belangrijk, ik twijfel of dat voor iedereen haalbaar is om daarmee van de antidepressiva te komen. Soms kan het goed doen, al is het maar tijdelijk.

Misschien is opname in een sanatorium met een vast ritme, buiten op het land werken, gezond eten en leven in een groep een even goede therapie. Dat dan vervolgens zelf vormgeven in je eigen leven is dan weer een volgende stap.

Ik dacht meer aan een klooster.  Dat vaste ritme, je taken doen, bidden en verder geen verantwoordelijkheden hebben. Heerlijk lijkt me dat. Ik heb wel eens een retraite gedaan, dat deed me erg goed. 

En de hele dag buiten zijn doet wonderen voor je humeur. Ik probeer elke week wel een lange wandeling te maken. Soms zelf, maar liever met iemand anders, dan maken we er een hele dag van met een pannenkoek onderweg.

Goedemorgen Harald.

Goedemorgen @Lika

Hoe is het nu?

Het gaat @Lika. Om 9:15 naar mn behandelaar en daarna maar weer lopen. Bedankt voor het vragen.

Heb een goede dag @harald.

Dank je @Lika, jij ook.

 hup harald 

Hey Harald

Hoe gaat het met je?

Geen nieuws, goed nieuws?

Harald, hoe gaat het toch met je 

Voor jou