Goedemorgen, bedankt voor jullie berichtjes @Lonster en @Lieke7777.

Het gaat redelijk dit moment. Het afbouwen is niet helemaal gelukt zoals ik gepland had. Wilde eigenlijk gisteren op de 0 zitten, maar dat wordt dus vandaag. In mijn planning mocht ik van mezelf dinsdag nog 1 bier kopen, maar dat werden er toch 3. Dus gisteren toch nog 2 halve liters gedronken.

Maandag met mn behandelaar gesproken, maar dat was een redelijk kort gesprek, omdat ze het nogal druk had. Maar ze maakte zichzelf wel druk om het feit, dat de tijd tussen 2 terugvallen weer steeds korter wordt. Bovendien vindt ze dat ik teveel alleen ben, teveel dingen alleen doe.

Vanmiddag om 15:00 komt de psychiater(en nog iemand) bij me thuis om me even te zien. Ik heb niet echt een idee wat dit gaat inhouden. Ik zie het wel.

Goed dat je deze mensen dan nuchter kunt ontvangen vanmiddag. Succes met je gesprek, goed om te horen dat je behandelaar zich wel druk maakt om hoe het met je gaat. Wat was je al vroeg wakker vandaag.

Ik was nog veel vroeger wakker, iets voor 4:30. Zal de ontwenning zijn en mijn kat besloot dat het leuk was om 1 van haar nagels in mn grote teen te planten.

humoristische kat harald.
Fijn dat men aan huis komt,
dat is heel wat beter dan de telefoon
(kun je ook minder goed mooi weer spelen
of dingen verzwijgen☺, lichaamstaal
spreekt boekdelen).
ik wens je een goed gesprek♥

Zo grappig vond ik niet hoor @lady jane deed best wel een beetje auw

Het is inderdaad fijn dat ze aan huis komen. Normaal ga ik gewoon naar de poli, maar ik denk niet dat me dat nu goed zou lukken.

De tijd van mooi weer spelen ligt al lang achter me hoor. Ik hou er niet van, schiet niks op en het kost een hoop energie.

Je schreef eerder dat je door de tel. niet alles zegt.
Met lijfelijk aanwezig zijn, gaat het om méér dan woorden.
Zoiets bedoelde ik meer.

Hoop dat het een goed gesprek is/was.

Nee, daar heb je wel een beetje gelijk in. Je moet soms wel het nodige bij mij eruit trekken.

Het gesprek was wel ok. Ik ga nog 1x een ad-combinatie proberen. Ik heb wel gezegd dat dit de laatste ad is die ik probeer.

Vijf dagen verder. Hoe gaat het Harald, kun je een beetje van het mooie weer genieten?

Het gaat redelijk @Lonster. Abstinent zijn gaat goed. Ik heb wel wat trekmomenten, maar die zijn goed door te komen. Wat ik echt lastig vind is de steeds weer terugkerende sombere stemming. Gisteren wel begonnen met een nieuw ad, maar het is nog veels te vroeg om daar iets zinnigs over te zeggen. Nog weinig bijwerkingen, dus dat gaat vooralsnog goed.

Ik ben weer veel aan het wandelen, maar echt genieten kan ik het niet noemen. Maar goed, ik ben buiten, maak kilometers.

Dat klinkt niet verkeerd Harald. Wandelen is heerlijk. Ik heb sinds afgelopen weekend mijn energie weer terug en kan nu ook weer wat langere wandelingen maken. Ben voor dit weekend een wandeling van 17 km aan het plannen, liefst ergens waar veel bloesem is te zien. Ik hoop dat je nieuwe ad aanslaan.

Ik kom je ook maar eens goedemorgen wensen Harald, dat wens ik je wel vaker alleen ik schrijf het nooit hardop 

Dank je wel @Yana, jij( iedereen) ook een hele goedemorgen(dag)

Ik heb gisteren bijna 18 km gelopen @Lonster. Was wel heel prettig wandelweer. Ik merkte gisteren alleen wel dat ik weer obsessief word op het aantal kilometers dat ik loop. Als ik 10 km gelopen heb en ik ben bijna thuis, dan denk ik: 11 km kan ook. En dan van 11 naar 12 enz.

goeiemorgen harald, ook hier blijft de onmatigheid
maar ik kan wel steeds beter kiezen waarin dat dan wel mag.
Ook onmatig gewandeld in Coronatijd en een ontsteking
wegens overbelasting aan mijn achillespees overgehouden nu.
Dus nu maar weer meer aan het fietsen.
Zo lang het geen ongezonde drank of snackerij is, mag ik.
Dit weer nodigt uit tot buiten zijn, en dan zit je al in de actie.
Actie helpt tegen depressie. Kijk wat jou goed doet, en voor nu
heb je die modus te pakken. Dus tevreden zijn met jezelf mag ook hoor
 

Ik heb een tijdje, in de coronatijd, een app op mijn telefoon gehad die de dagelijkse stappen bijhield. Dat deed ik samen met een collega, wij konden van elkaar zien hoeveel je liep. Dat stimuleerde wel, ik ging toen moeite doen om het dagelijkse minimum te halen en ook regelmatig vóór 9:00 uur te wandelen, want dan kreeg je extra punten.

Na een paar weken weer eraf gehaald want ik vond dat ik er wel erg veel mee bezig was. Maar die stimulans mis ik soms wel. Vandaag weer eens doen, gewoon tussendoor een eind lopen.

Mijn stimulans o.a. is dat ik wil afvallen. Niet nodig, maar het zit nu eenmaal in mn hoofd.

Nou als je er maar gezond bij blijft eten. Ik ga zwemmen in plaats van wandelen, heb ik net bedacht. Ik wil ook wat kilo's afvallen nog. Heb er 4-5 af, dat blijft nu stabiel. Nog 5 te gaan, dan ben ik weer op mijn 'normale' gewicht van voordat ik een paar jaar geleden stopte met roken.

Uberhaupt eten vind ik al lastig de laatste dagen.

Zo op pad naar mondhygienist en tandarts. Echt zin in, jottem.

2 uur geleden zei harald:

Zo op pad naar mondhygienist en tandarts. Echt zin in, jottem.

Ik lees je graag hou van je humor. 

Bleh, doorgestuurd door de tandarts. Ik heb last van een paar kiezen, maar de foto's laten niks zien. Mn tandarts denkt dat ze overbelast zijn door knarsen/klemmen. Maar voor nader onderzoek vrijdagochtend naar een gespecialiseerde tandarts. Die gaat kijken of er toch niet iets zit van een ontsteking.

Hopelijk viel het mee. Tandarts, brrr. Ik moet ook weer, voor controle.

De tandartsen vielen wel mee @Lonster, alleen mag ik nu naar de kaakchirurg voor het volgende consult.

Oh bah. Maar nu weekend. Ben je al weer aan het koken voor jezelf? Goed eten is belangrijk voor je humeur. Dat merk ik ook.

Nee @Lonster, ik kook al lang niet meer voor mezelf. Het zijn, als ik al eet, kant en klare maaltijden. Op het ogenblik interesseert eten me ook niet zo. Kan ook door de nieuwe ad komen.

Het zal nog wel te vroeg zijn om te merken of je nieuwe ad aanslaat. Of merk je al wel effecten? Ik heb je draadje even van onderaan de pagina opgeraapt. Je hoeft je hier niet te melden, maar ik ben wel benieuwd hoe het met je gaat.

Hoi @Lonster, bedankt voor je berichtje. De ad werkt (nog) niet, althans, wel bijwerkingen. Suf, afwezig gevoel in mn hoofd. Voelt een beetje jammer. Gestopt met drinken, maar nog steeds niet helder in mn hoofd door de ad. Volgende week donderdag naar de psychiater en de nieuwe ad evalueren.

Het abstinent zijn gaat wel goed. Morgen wordt dag 28.