Dit is een
Feit
Niet gelogen, echt waar. In een biertje zitten 110 calorieën en in een hamburger iets meer dan 220.
Toelichting
Iemand die alcohol drinkt, gaat niet minder eten. Vaak juist meer. Als je wilt afvallen, is het dus handig om te stoppen met het drinken van alcohol of minder te gaan drinken. Er zijn nog meer redenen waarom alcohol een dikmaker is. Alcohol bevat wel veel calorieën, maar het zijn lege calorieën. Er zit geen voedingswaarde in. Daarom wil je lichaam er snel vanaf. Hierdoor verbrandt je lichaam de energie uit de alcohol, nog voordat er andere energie wordt verbrand. Het teveel aan energie (bijvoorbeeld uit koolhydraten) zet je lichaam om in vet. Maar omdat alcohol lege calorieën bevat, heeft je lichaam meer energie nodig. Daardoor krijg je als je alcohol drinkt, ook extra trek. Eet je tijdens het alcohol drinken? Dan slaat je lichaam meer calorieën op, dan als je snackt zonder er alcohol bij te drinken. Alcohol is daardoor een echte dikmaker.
Wil je meer informatie over alcohol en je gewicht? Kijk dan eens op Alcoholinfo.nl
Wil je afvallen en minder alcohol drinken? Het kan helpen om mee te doen met een challenge. Meld je aan bij IkPas en doe mee. Zet je alcoholgebruik een maand op pauze. Veel deelnemers ervaren lichamelijke voordelen. Zo voelt 62% zich tijdens een alcoholpauze bijvoorbeeld fysiek fitter, slaapt 55% beter en verliest 32% gewicht.
Dit kan helpen
als je wilt minderen
IkPas
Zet je alcoholgebruik op pauze. Ervaar de voordelen van tijdelijk niet drinken. Doe mee met IkPas
Ga de uitdaging aan