voor een gezonder leven met minder alcohol

  • Doe de check

Dit is een

Feit

Lees voor

Klopt. In 2019 hield 41% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder zich aan de richtlijn van de Gezondheidsraad. Dat betekent dat zij geen alcohol dronken of maximaal 1 glas alcohol per dag. In 2014 was dat 37%.

Toelichting

Sinds 2015 adviseert de Nederlandse Gezondheidsraad om geen alcohol te drinken of niet meer dan 1 glas alcohol per dag. Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) hield in 2019 41% van de Nederlanders vanaf 18 jaar zich aan deze richtlijn. 30% van de mannen en 53% van de vrouwen. 

Van de mensen van 75 jaar of ouder dronk 66% in 2019 niet of maximaal 1 glas alcoholhoudende drank per dag. 

Meer mensen zien dus de voordelen van niet of matig alcohol drinken. Voordelen zijn:

  • je voelt je fitter en scherper
  • beter slapen en daardoor uitgerust en opgewekt
  • betere weerstand
  • je huid gaat stralen
  • je valt af
  • je verbetert je seksleven
  • je zit lekkerder in je vel, je voelt je blijer
  • je sport met meer resultaat
  • je maakt je leven gezonder

Klinkt goed, toch? Wil jij advies over je alcoholgebruik? Doe de uitgebreide zelftest. Beantwoord 25 vragen over jouw alcoholgebruik en krijg meteen daarna persoonlijk advies. 

Dit kan helpen

voor meer inzicht

Zelftest
Website

Zelftest

Drink jij matig? Ben je een probleemdrinker? Doe de zelftest!

Meer over deze site

Aan de slag met een gezonder leven?

Doe de check Vandaag kregen al 904 bezoekers nieuwe inzichten. Jij ook?
Bekijk alle test & tools

Wil je weten wat er nog meer te doen is op

Allesoverdrinken?

 

Veelgestelde

vragen

Waar kan ik als naaste terecht als iemand te veel drinkt?
Wat kan een professional doen als iemand te veel drinkt?
Waarom slaap je minder goed van drank?
Kan alcohol helpen tegen stress?

Aan de slag met een gezonder leven met minder alcohol

Test en apps
  • Zelftest
  • Zelfhulp
  • Doe mee met IkPas
  • Maxx
  • Middelenmeter
  • Moti55
  • Overzicht
Hulp en advies
  • Stel nu je vraag
  • Veelgestelde vragen
  • Adviesgesprek
  • Hulp voor naasten
  • Hulp via huisarts
  • Begeleide zelfhulp
  • Forum
Onderwerpen
  • Gezondheid en alcohol
  • Een drinker in je omgeving
  • Minder alcohol
  • Afvallen en fit worden
  • Vijftig plus
  • Alcohol en werk
  • Kinderwens
  • Alcohol begrijpen

© 2021 Alles over drinken

Alles over drinken is een initiatief van

Verslavingskunde Nederland
  • Colofon
  • Disclaimer
  • Privacy- en cookiebeleid
Logo ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport

Gerealiseerd in samenwerking met het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.
Onder de vlag van het Samenwerkingsverband vroegsignalering alcoholproblematiek.

 
Leeslijst

Stel je eigen leeslijst samen

Als je een artikel later wilt lezen, voeg je deze toe aan je leeslijst.

Heb je al een account? Log dan hier in

Registreer je bij Alles over drinken

Kies een wachtwoord van minimaal acht karakters en tenminste één cijfer.

Heb je al een account? Log dan hier in.