voor een gezonder leven met minder alcohol

  • Doe de check

Dit is een

Feit

Lees voor

Klopt en dus waar. In 2019 hield 41% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder zich aan de richtlijn van de Gezondheidsraad. Dat betekent dat zij geen alcohol dronken of maximaal 1 glas alcohol per dag. In 2014 was dat 37%.

Toelichting

Sinds 2015 adviseert de Nederlandse Gezondheidsraad om geen alcohol te drinken of niet meer dan 1 glas alcohol per dag. Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) is het percentage volwassenen dat voldoet aan deze alcoholrichtlijn een klein beetje toegenomen. In 2014 dronk ruim 37% van de volwassenen geen alcohol of maximaal 1 glas per dag. In 2019 was dit meer dan 41%: 30% van de mannen en 53% van de vrouwen. 

Van de mensen van 75 jaar of ouder dronk 66% in 2019 niet of maximaal 1 glas alcoholhoudende drank per dag en voldeed daarmee aan de alcoholrichtlijn. 

Meer mensen zien dus de voordelen van niet of matig alcohol drinken. Voordelen zijn:

  • je voelt je fitter en scherper
  • beter slapen en daardoor uitgerust en opgewekt
  • betere weerstand
  • je huid gaat stralen
  • je valt af
  • je verbetert je seksleven
  • je zit lekkerder in je vel, je voelt je blijer
  • je sport met meer resultaat
  • je maakt je leven gezonder

Klinkt goed, toch? Wil jij advies over je alcoholgebruik? Doe de uitgebreide zelftest. Maak je je zorgen over je alcoholgebruik? Dan kan je ook een adviesgesprek aanvragen. Dat is gratis en kan zonder verwijzing van je huisarts. 

Dit kan helpen

als je wilt minderen

Zelftest
Website

Zelftest

Drink jij matig? Ben je een probleemdrinker? Doe de zelftest!

Meer over deze site
Maxx
Mobile

Maxx

Wil je minderen of stoppen? Deze app helpt je!

Meer over deze tool
Zelfhulp
Website

Zelfhulp

Je gaat online werken aan het minderen of stoppen met jouw alcoholgebruik

Meer over deze site

Aan de slag met een gezonder leven?

Doe de check Vandaag kregen al 823 bezoekers nieuwe inzichten. Jij ook?
Bekijk alle test & tools

Wil je weten wat er nog meer te doen is op

Allesoverdrinken?

 

Veelgestelde

vragen

Waar kan ik als naaste terecht als iemand te veel drinkt?
Wat kan een professional doen als iemand te veel drinkt?
Wat doet alcohol met het lichaam?
Helpt koffie tegen een kater?

Aan de slag met een gezonder leven met minder alcohol

Test en apps
  • Zelftest
  • Zelfhulp
  • Doe mee met IkPas
  • Maxx
  • Middelenmeter
  • Moti55
  • Overzicht
Hulp en advies
  • Stel nu je vraag
  • Veelgestelde vragen
  • Adviesgesprek
  • Hulp voor naasten
  • Hulp via huisarts
  • Begeleide zelfhulp
  • Forum
Onderwerpen
  • Gezondheid en alcohol
  • Een drinker in je omgeving
  • Minder alcohol
  • Afvallen en fit worden
  • Vijftig plus
  • Alcohol en werk
  • Kinderwens
  • Alcohol begrijpen

© 2021 Alles over drinken

Alles over drinken is een initiatief van

Verslavingskunde Nederland
  • Colofon
  • Disclaimer
  • Privacy- en cookiebeleid
Logo ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport

Gerealiseerd in samenwerking met het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.
Onder de vlag van het Samenwerkingsverband vroegsignalering alcoholproblematiek.

 
Leeslijst

Stel je eigen leeslijst samen

Als je een artikel later wilt lezen, voeg je deze toe aan je leeslijst.

Heb je al een account? Log dan hier in

Registreer je bij Alles over drinken

Kies een wachtwoord van minimaal acht karakters en tenminste één cijfer.

Heb je al een account? Log dan hier in.