Tip 1 - Water met een twist
Een goede vochtbalans is essentieel. Zes tot acht glazen op een dag is eigenlijk onmisbaar. Water is je beste vriend, maar we snappen ook dat alleen water je op een gegeven moment tegen kan gaan staan. Probeer daarom eens je water een ‘twist’ te geven. Bijvoorbeeld met venkel, anijs, kamille, basilicum, lavendel, brandnetel en vlier. Dit is niet alleen lekker, maar werken volgens sommigen ook nog eens goed voor de stress, of zorgen voor meer melkproductie.