Overal is alcohol, want in Nederland ‘hoort dat zo’

Tips 26 november 2021 • 2 min. leestijd
Zet op mijn leeslijst

Wanneer je besluit om (tijdelijk) geen alcohol te drinken, merk je pas echt hoeveel gelegenheden er zijn waarop er wordt gedronken. Denk bijvoorbeeld aan borrels, kroegentochten, netwerkbijeenkomsten en nog veel meer leuke evenementen.

Nee zeggen is lastig, niet onmogelijk

In Nederland ‘hoort’ het nu eenmaal zo en is er altijd en overal alcohol verkrijgbaar. Met iedere gezellige of minder gezellige aangelegenheid is alcohol gemoeid. En dan is het heel goed mogelijk dat je een drankje wordt aangeboden, terwijl je daar he-le-maal niet op zit te wachten.

Je bekijkt de wereld door een andere bril dan al die andere mensen: door de bril van iemand die ervoor heeft gekozen om de controle te houden door lekker nuchter te blijven. ‘Nee’ zeggen tegen alcohol kan op zo’n moment best lastig zijn. Lastig maar niet onmogelijk. Met deze tips sta jij je -nuchtere- mannetje wel.


Extra tips van Alcoholinfo

  • Je zult zien dat je vaak een medestander vindt, als je vertelt over jouw niet-drinken avontuur.

  • Onthoud: de groep mensen die geen alcohol drinkt groeit.

  • Na iedere ‘nee’ groeit ook je zelfvertrouwen. Jij kunt dit!

  • De mensen die je een saaie piet vinden, voelen zich waarschijnlijk opgelaten. Jouw ‘nee’ laat ze iets zien over hun eigen alcoholgebruik.

 

Tip 1 - Vraag steun

Ga je in goed gezelschap naar een feestje? Vertel een vriend of vriendin dat je deze avond geen alcohol drinkt. En vraag of hij/zij je wil steunen wanneer je alcohol krijgt aangeboden.

Tip 2 - Bedenk een smoes

Als je er geen behoefte aan hebt om de werkelijke reden van je (tijdelijke) alcohol-pauze te delen, vertel dan een smoes. Je hebt nieuwe medicijnen of wil honderd procent nuchter naar huis toe fietsen/rijden.

Tip 3 - Vertel het gewoon

Voel jij je op je gemak in de groep waar je deel van uitmaakt? Vertel dan gewoon dat je niet meer drinkt.

Tip 4 - Jij bent sterk

Onthoud dat je sterk bent. Niemand bepaalt wat je wel of niet doet! En als jij geen alcohol wilt drinken, dan drink je geen alcohol.

Aan de slag met een gezonder leven?

Ook interessant

voor jou

Unity
Lees meer informatie over alcohol: effecten, risico's, combinatiegebruik en tips.
Start nu
Marike: ‘Alcohol haalde het randje eraf’ Verhalen
Marike: ‘Alcohol haalde het randje eraf’

26 november 2021   •   1 min. leestijd

Dit gebeurt er als je alcohol en sport combineert Feiten & cijfers
Dit gebeurt er als je alcohol en sport combineert

10 november 2021   •   2 min. leestijd

5 tips om minder te drinken Tips
5 tips om minder te drinken

10 november 2021   •   4 min. leestijd

Kun je ook depressief worden van alcohol? Feiten & cijfers
Kun je ook depressief worden van alcohol?

24 november 2021   •   2 min. leestijd

Leverarts: “Weet wat alcohol met je doet” Verhalen
Leverarts: “Weet wat alcohol met je doet”

8 december 2021   •   5 min. leestijd