1: Praat erover
Zoek iemand waarmee je kunt praten, want dat lucht vaak enorm op. Dit kan iemand uit je omgeving zijn, of een medewerker. Je kunt hier terecht voor hulp en advies.
Iemand in je omgeving die teveel drinkt is niet gemakkelijk. Hoe voorkom je dat je jezelf verliest? Wij geven je vijf tips.
1: Praat erover
Zoek iemand waarmee je kunt praten, want dat lucht vaak enorm op. Dit kan iemand uit je omgeving zijn, of een medewerker. Je kunt hier terecht voor hulp en advies.
2: Zorg goed voor jezelf
Wat je meemaakt is niet wat je verdient. Doe daarom iets aardigs voor jezelf, want je hebt het nodig in de lastige situatie waarin je je bevindt.
3: Verwacht geen wonderen
Praat met de ander, maar verwacht geen wonderen van één gesprek. Het probleem is niet in één dag ontstaan en is ook niet in één keer opgelost.
4: Ga niet andermans problemen oplossen
Het alcoholgebruik van jouw partner zorgt voor problemen, maar die hoef jij niet op te lossen. Besef heel goed dat het de verantwoordelijkheid is van jouw naaste om in te zien dat het beter is om te minderen.
5: Volg een cursus
In de gratis online cursus Samen Nuchter leer je om beter voor jezelf te zorgen, minder conflicten te hebben en een positieve communicatie te ontwikkelen.
