Waarom de één een zwaardere kater krijgt dan de ander

Verhalen 26 november 2021 • 3 min. leestijd

Droge mond, leren tong, bonkend hoofd en een onrustige maag. Rara, wat is het? Geen twijfel over mogelijk: dit is een kater. Een kater is het ‘cadeautje’ dat je krijgt na een (te?) gezellige avond of uitspatting. Nu zijn er twee soorten mensen. Zij die een kater 2.0 ervaren en zij die de volgende dag ‘nergens last van hebben’. Jij ziet voor 14.00 uur geen daglicht, hebt een emmer naast je bed staan en zou het liefst tijdelijk zonder hoofd door het leven willen gaan. Je stapmaatje heeft net een rondje hardgelopen, gaat nog even bij de papa en mama langs en heeft vanavond een leuke date staan. Terwijl jullie gisterenavond toch echt sámen de bloemetjes buiten hebben gezet. Hoe kunnen mensen zulke verschillende ‘day afters’ ervaren?

Dat jullie niet dezelfde katerige symptomen hebben, heeft drie belangrijke oorzaken.

Geen aanrader, wel waar: mensen die regelmatig of dagelijks alcohol drinken, zijn nu eenmaal beter getraind. Misschien ben jij een subtiele drinker? Dan komt een drankfestijn extra hard aan.

Wanneer je de hele avond bier drinkt, zul je minder last hebben van een kater dan wanneer je van alles door elkaar drinkt zoals cocktails en shotjes. Dat geldt ook voor dranken als wodka. Ook daar zijn de katers over het algemeen minder heftig van. Tenzij je er natuurlijk echt te veel van drinkt. 

Iemand die vaak sport, heeft een betere conditie. Dat betekent dat je alcohol sneller afbreekt. Je voelt je als fitte fitgirl of fitboy dan ook sneller beter. 

Nog een voordeel: iemand die (veel) sport heeft meer spieren. Daardoor ben je minder snel aangeschoten/dronken dan iemand met meer vet. En is de kater de volgende dag minder heftig.

Tips om niet dronken te worden

  • Tja, een open deur: maar drink niet of drink niet te veel. Onderstaande tips helpen je om het niet te bont te maken.

  • Water, water, water: drink water. Ervoor, tussendoor en erna.

  • Eet een goede maaltijd voordat je alcohol drinkt.

  • Drink niet te snel. Reken ongeveer een uur per glas (en wissel af met water).

  • Drink uit een glas en niet uit een flesje. Van een glas neem je kleinere slokken dan uit een flesje.

  • Zet je glas ergens neer. Op een tafeltje voor je bijvoorbeeld. Maar houd het niet de hele tijd vast in je hand. Zo drink je ook langzamer.


Wil je meer informatie lezen over een kater? Kijk dan op Alcoholinfo

Aan de slag met een gezonder leven?

Ook interessant

voor jou

Unity
Lees meer informatie over alcohol: effecten, risico's, combinatiegebruik en tips.
Start nu
Leverarts Bart Takkenberg: “Weet wat alcohol met je doet” Verhalen
Leverarts Bart Takkenberg: “Weet wat alcohol met je doet”

8 december 2021   •   5 min. leestijd

Als je niet rookt, drink je ook een stuk minder Feiten & cijfers
Als je niet rookt, drink je ook een stuk minder

24 november 2021   •   2 min. leestijd

5 redenen waarom je afvalt als je minder drinkt Feiten & cijfers
5 redenen waarom je afvalt als je minder drinkt

24 november 2021   •   1 min. leestijd

Wetenschapper: Zorg dat je nieuwe gewoontes de oude vervangen Verhalen
Wetenschapper: Zorg dat je nieuwe gewoontes de oude vervangen

26 november 2021   •   4 min. leestijd

Waarom de één drinkt en de ander zuipt Feiten & cijfers
Waarom de één drinkt en de ander zuipt

24 november 2021   •   4 min. leestijd