Van drinken krijg je dorst

Feiten & cijfers 3 december 2021 • 3 min. leestijd
Zet op mijn leeslijst

Raar maar waar: van het drinken van alcohol krijg je nog meer dorst. Hoe tegenstrijdig is dat? Maar als je de verklaring kent, dan vind je het waarschijnlijk niet meer zo vreemd. Alcohol is namelijk vochtafdrijver nummer één.

Dorst tijdens een feestje

De sfeer is uitgelaten, er zijn leuke mensen en lekkere muziek. Kortom: erg gezellig. Ook de drankjes smaken je goed. Je hebt alleen nog steeds dorst?! Terwijl je toch aardig wat biertjes of wijntjes verder bent. Newsflash: van het drinken van alcohol krijg je alleen maar méér dorst.

Meer dorst dankzij alcohol

Je zou denken dat je van welk vocht dan ook, nooit méér dorst kunt krijgen. Dat geldt inderdaad voor vele soorten vocht, maar niet voor alcohol. Alcohol heeft namelijk een negatief effect op je hormoonhuishouding. Om precies te zijn op het plashormoon ADH. ADH staat voor ‘antidiuretisch hormoon’. Dit hormoon zorgt ervoor dat je nieren water uit je plas terughaalt, voordat het je lichaam verlaat. Alcohol onderdrukt de werking van ADH. Dat betekent dat naast de plas, ook het water verdwijnt in de wc-pot. Het gevolg is dat je lichaam vocht tekort komt. En daar krijg je dus dorst van.

Het hormoon ADH controleert in het dagelijks leven je drang om te plassen een beetje. Zodat je niet de hele dag op het toilet zit. Alcohol zet de rem op ADH dus moet je vaker naar de wc. Meer plassen = meer vochtverlies.

Na de dorst komt de nadorst

Als je iets te diep in het glaasje hebt gekeken (want het was zo gezellig en je had zo’n dorst) krijg je de volgende dag de rekening gepresenteerd. In de vorm van een ferme kater als je het echt bont hebt gemaakt. Een van de kenmerken van een kater is nadorst. Deze nadorst komt door de vochtafdrijvende werking van alcohol. Alcohol onttrekt vocht aan je lichaam en dat zorgt voor een plakkerige mond en leren tong. Nadorst dus.

Top 3 grootste dorstlessers: 1. Water 2. Warme kop thee 3. Water met smaakje

  • Drink tijdens een gezellige avond thuis of uit met alcohol regelmatig een glas water. Op deze manier houd je het vochtgehalte een beetje op peil.

  • Was je dat even vergeten de vorige avond? Drink dan de volgende dag voldoende vocht in de vorm van water of thee.

  • Een banaan kan helpen om je maag te kalmeren.

  • En slaap je roes goed uit en ga de avond erna op tijd naar bed. 

Aan de slag met een gezonder leven?

Ook interessant

voor jou

Unity
Lees meer informatie over alcohol: effecten, risico's, combinatiegebruik en tips.
Start nu
Leverarts: “Weet wat alcohol met je doet” Verhalen
Leverarts: “Weet wat alcohol met je doet”

8 december 2021   •   5 min. leestijd

Ja, ik wil een perzikhuidje Tips
Ja, ik wil een perzikhuidje

26 november 2021   •   4 min. leestijd

Een alcoholpauze doet veel goeds voor je lichaam Verhalen
Een alcoholpauze doet veel goeds voor je lichaam

17 december 2021   •   8 min. leestijd

Als je niet rookt, drink je ook een stuk minder Feiten & cijfers
Als je niet rookt, drink je ook een stuk minder

24 november 2021   •   2 min. leestijd

5 redenen waarom je afvalt als je minder drinkt Feiten & cijfers
5 redenen waarom je afvalt als je minder drinkt

24 november 2021   •   1 min. leestijd