5 redenen waarom je afvalt als je minder drinkt

Feiten & cijfers 24 november 2021 • 1 min. leestijd
Zet op mijn leeslijst

Veel mensen stoppen met drinken als ze op dieet gaan. Logisch, want alcohol is een dikmaker.

5 redenen waarom je sneller afvalt als je minder drinkt.

1 - Je gaat beter eten

Van goed eten val je sneller af. Zonder alcohol is het eenvoudiger om gezonder te gaan eten, want je laat de snacks makkelijker staan.

2 - Je krijgt minder calorieën binnen

Wist je dat vier drankjes soms evenveel calorieën bevatten als het hele avondeten? Als je de borrels laat staan krijg je veel minder calorieën binnen, waardoor je dus afvalt.

3 - Je gaat vet verbranden

Tijdens het drinken zal je lichaam de alcohol als belangrijkste energiebron gebruiken. En als je niet drinkt? Dan gaat het lichaam vet verbranden om aan energie te komen.

4 - Je hebt minder honger

Tijdens het drinken komt een hongerhormoon vrij, dus voor je het weet sta je ‘s avonds laat voor de deur van de koelkast. Dit heb je niet meer als je minder drinkt.

5 - Je verruilt lege calorieën voor volle

Alcohol bevat lege calorieën. Die bevatten energie, maar hebben geen voedingswaarde. Je lichaam zal daarom ook vragen om nog meer energie (eten) en de overtollige energie opslaan als vet.

Meer informatie over alcohol en afvallen vind je bij de veel gestelde vragen of op Alcoholinfo.nl

Aan de slag met een gezonder leven?

Ook interessant

voor jou

Unity
Lees meer informatie over alcohol: effecten, risico's, combinatiegebruik en tips.
Start nu
Dokter: wat een alcoholpauze met je lichaam doet Verhalen
Dokter: wat een alcoholpauze met je lichaam doet

17 december 2021   •   8 min. leestijd

Van niet drinken word je knapper Feiten & cijfers
Van niet drinken word je knapper

1 juli 2022   •   3 min. leestijd

Binge-drinkers hebben hoger risico op alcoholproblemen Feiten & cijfers
Binge-drinkers hebben hoger risico op alcoholproblemen

5 juli 2022   •   2 min. leestijd

Stress en drinken: geen goede combi Feiten & cijfers
Stress en drinken: geen goede combi

13 juli 2022   •   3 min. leestijd

Nathaly: 'Soms high-five ik even met mezelf' (video) Verhalen
Nathaly: 'Soms high-five ik even met mezelf' (video)

26 november 2021   •   2 min. leestijd