Tip 1 - Praat erover met anderen
Vertel je familie en vrienden waarom je niet meer of minder drinkt. Dat lucht op én zorgt ervoor dat ze rekening met je kunnen houden.
Het voornemen om te minderen is makkelijk gemaakt, maar soms is het moeilijk vol te houden.
Want een gewoonte die je in meerdere jaren hebt opgebouwd, heb je niet in een paar dagen afgeleerd. Daarom is het ook heel begrijpelijk dat je soms tegen een denkbeeldige muur aanloopt.
Dat je soms op het punt staat om jouw nieuwe gewoonte toe te voegen aan het rijtje met goede voornemens die in de praktijk toch zijn gesneuveld.
Met deze vijf tips houd je jezelf staande.