Bekijk hier alle onderwerpen
Afvallen en fit worden Minder drinken?
5 tips voor als minderen meer moeite kost

5 tips voor als minderen meer moeite kost

Tips 13 april 2022 • 3 min. leestijd

Deel dit artikel

Het voornemen om te minderen is makkelijk gemaakt, maar soms is het moeilijk vol te houden.

Een gewoonte die je in meerdere jaren hebt opgebouwd, heb je niet in een paar dagen afgeleerd. Het kan dat je op het punt staat om jouw nieuwe gewoonte toe te voegen aan het rijtje met goede voornemens die in de praktijk toch zijn gesneuveld.

Misschien dat deze 5 tips je dan helpen om het minderen met alcohol toch vol te houden.

1 / 5

Tip 1: Praat erover met anderen

Vertel je familie en vrienden waarom je niet meer of minder drinkt. Dat lucht op én zorgt ervoor dat ze rekening met je kunnen houden.

2 / 5

Tip 2: Schaam je niet

Het is juist sterk dat je dit doet. Vrienden zijn er om je te steunen. Misschien zijn er mensen die met je mee willen doen?

3 / 5

Minder Drinken Tips Nodig Je Vrienden Thuis Uit

Tip 3: Nodig je vrienden thuis uit

Drink je meestal bij vrienden of in de kroeg? Nodig je vriendenclub dan eens wat vaker bij jou thuis uit. Dat kan net zo gezellig zijn en misschien is het wel makkelijker voor jou.

4 / 5

Tip 4: American party!

Geef je een feest? Maak er eens een American Party van, waarbij iedereen eigen drankjes meeneemt. Je haalt daarmee geen drank in huis en zorgt dat er voor jou ook iets lekkers te drinken is. Blijft er drank over? Geef dat dan weer mee aan je vrienden.

5 / 5

Minder Drinken Tips Wees Trots Op Jezelf

Tip 5: Wees trots op jezelf!

Geef jezelf een schouderklopje: goed gedaan! Jij hebt ervoor gekozen beter voor jezelf te zorgen. Wees er trots op als dat lukt.

voor jou

Bekijk het nuchter

Zelftest voor jongeren en jong volwassenen in makkelijke taal

Start nu

Verhalen

Thema's

5 tips voor als minderen meer moeite kost

Tip 1: Praat erover met anderen

Tip 2: Schaam je niet

Tip 3: Nodig je vrienden thuis uit

Tip 4: American party!

Tip 5: Wees trots op jezelf!

voor jou

Zelftest voor jongeren en jong volwassenen in makkelijke taal

Frederike: 'Van iedere dag drinken naar frisse ochtenden"

5 redenen waarom je afvalt als je minder drinkt

Tips: 4 drankjes voor als je op dieet bent

Milly: ‘Ik was die vrouw bij de glasbak’ (video)

Kees en Bart vertellen over hun deelname aan IkPas

Op basis van je antwoorden krijg je een programma met bijvoorbeeld websites, testen en apps die je kunnen helpen.