Zo, dag 3 ook gered, ging beter dan gisteren.

Als het wat moeilijk wordt, lees ik een stukje in het boek waar ik het eerder over had:

NEDERLAND stop met ROKEN.

vanmiddag gelezen:

Roken is de moeder van alle verslavingen. Daarmee bedoel ik dat als mensen aan meerdere zaken verslaafd zijn, als ze zich bijv. aanmelden met een alc.verslaving, dan zeiden we vroeger: laat dat roken nou maar, het is al moeilijk genoeg om de alc. te laten staan. Tegenwoordig weten we beter: als je gelijktijdig het roken aanpakt, gaat het ook beter met de andere verslaving, in dit geval alc.

De combinatie van roken met andere verslavingen is dan ook hardnekkig. Van de alcoholisten in de Jellinekkliniek is meer dan 80% daarnaast verslaafd aan nicotine.

Dit moet je dan ook allebei aanpakken. Zolang iemand nog zoveel rookt, zal het stoppen met drinken niet lukken. De kans dat je met drinken stopt, is veel groter als je het roken ook kunt laten. Soms is het zelfs makkelijker om met beide tegelijk te stoppen.

Dit wilde ik even delen. Vond het een eye opener, vooral omdat we het er zo vaak over hebben hier: wat is beter om eerst te doen etc.

Ik heb dat stukje wel drie keer moeten lezen lidia

om echt te snappen wat er stond.

Nou ik wee niet hoor. Ik denk maar zo, voor alle verslavingen

moet je eerst in je hoofd klaar voor of mee zijn.

Nah ja, ik weet niet wat ik er verder van moet zeggen, misschien dan maar

beter niet veel zeggen.

Soothe....

Als je je rokende beter voelt, voor wie zou je dan stoppen?

Komt gerust wel een keer, maak je niet druk.

Fleur, kon de paradontololo een beetje verschil merken,

nu je niet meer rookt?

Witte en Borretje

Dit heb ik niet verzonnen, maar zo uit dat boek, door 2 dames longartsen geschreven, overgenomen.

Ze zijn ook wel eens op TV. De strekking is dat nicotine de ergste verslaving is die bestaat, zelfs erger dan heroine en dat komt vooral door al die toevoegingen die er de laatste jaren in zijn gestopt.

Er staat nergens dat je ineens met alles moet ophouden, alleen dat men er van terug is gekomen om eerst met drank en drugs te stoppen.

Hoe dan ook, het is een heel duidelijk boek en ik heb er maar een stukje uit (z'n verband?) gehaald omdat we hier voor adb zitten en hier raakvlakken beschreven zijn.

Ieder mens is anders en iedere situatie verschilt, je moet zoeken naar iets dat bj je past.

Het is allemaal al moeilijk genoeg.

Persoonlijk denk ik dat er niet zomaar DE waarheid is

ZIJ (theoretici) onderbouwen hun meningen op (soms selctief) onderzoek;

wij (ik)(ervaringsdeskundigen) op subjectief gevoel, ervaringen, maar ook hersenspinsels en achterdeurtjes soms.

We hebben op het nieuws kunnen lezen hoe gemakkelijk onderzoeken

verzonnen, gemanipuleerd en subjectief kunnen worden gedaan.

Boeken en praktijk zit vaak een wereld van verschil in; praktijk bij verschillende

mensen zit ook vaak een wereld van verschil in. Gebruik alles en iedereen en

zorg dat je er wel bij vaart. Op je eigen tempo, volgens de methode die werkt voor jou; om met dr. swaab te spreken; jij bent jouw brein!

Guttsiees nee Witte, parodontoloog heeft me er niets van gezegd. Ze vond het wel fantastisch dat ik gestopt was natuurlijk. En gelijk heeft ze.

Sigaretten zijn zo vies voor je lichaam maar in mijn hoofd nog steeds lekker.

Nu ik gestopt ben met roken heb ik niet plots meer moeite met drank.

Ik vond het persoonlijk belangrijk dat ik eerst redelijk stabiel stond voor ik mijn nicotine verslaving ging aanpakken. Met drank en nicotine stoppen op hetzelfde moment was niet echt een optie voor mij. Maar ik denk dat je zelf heel vlug aanvoelt wat kan en wat niet kan.

Sommigen stoppen met beiden van in het begin en gaan heel goed. Anderen weer niet.

Het voornaamste is het willen stoppen denk ik toch nog steeds. De wil qua stoppen met roken zit nog niet helemaal goed hier. Ik doe het voornamelijk naar aanloop van de operatie. Maar ook op die manier ben in gestopt met drinken en zie...sta daar toch ook weer acht maand verder mee.

We shall see, zei de blinde

Goh Witte, jij bent al op weg naar je eerste maand!!

Lidia op weg naar de eerste week

En ik zit vandaag op mijn twee weken

Wat zijn wij toch KANJERS

Gelukkig lees ik hier geen kanjers die Champix gebruiken, maar

toch even een waarschuwing want er werd hier meestal positief over

geschreven. Maar op telegraaf.nl staat om 12.41 uur een stukje over een onderzoek dat vermeldt dat Ch. kan leiden tot 80 doden incl. 39 zelfdodingen, hartklachten, depressies, agressie en black-outs.

Men zij gewaarschuwd. Er staat in de Ch KAN leiden tot bovenstaande.

Kauw kauw :D

gom gom:P

vandaag 291 dagen niet gerookt....8.727 peuken uitgespaard...

Vandaag 17 dagen niet gerookt....geen idee hoeveel peuken dat zijn

Lekkere peuken

Vandaag 25 dagen niet gerookt. 509 peuken uitgespaard.

Je bent bijna een maand verder witte!

sssttt ik vind t nog zo eng om al zo te denken

(doe ik natuurlijk stiekum wel:D)

We wachten gewoon af, tot t zover is...

Kom je dan op mn chatfeestje??

Krijg ik dan een sigaretje? :D

hahaha, ik wil wat schrijven maar beter dat niet hier doen.

Maar ok.

Helaas lieve Fleur, maar daarin ga ik je toch echt heel erg hard teleurstellen.

Ik heb geen sigaretten meer en jij ook niet, dusss

Neee je krijgt GEEN sigaretje van mij!!

Pffffffffff

Gewoon om te puffen

Kan ik me een stukje zeuren zeg!!

Gaat nog steeds goed he dames? Ik heb wel net bijna een zak drop op.

We gaan stug verder met stoppen.

kauw kauw

gom gom:P

Muppie, hoe lang ben jij nu met roken gestopt??

Ik ben t ff kwijt van jou.

Lidia, wat is t stil bij je?

Hoe komt dat?

Hier nog steeds ok

Wel nog geen taart gekregen van baaslief

Beloftes beloftes beloftes..phoehhhh!!

Hier vandaag 4 weken gestopt!

Ik dacht dat is dus een maand yehhhh

Nou mooi niet, een maand loopt tot dezelfde datum alleen

dan een maand verder.

Dus nu nog drie extra dagen wachten, tot het echt een maand is.

Pffff ben gewoon in de verkeerde maand gestopt dus

:present::present::present::present::present:

:present::present::present::present::present:

:present::present::present::present::present:

:present::present::present::present::present:

4 weken is 4 weken

klasse Witte!

Jeetje wat lief van jullie Jane en Akelei...

Dank jullie wel.

Toch eerast maar weer op vandaag consentreren...

Bedankt hoor

Nog maar twee dagen nu Witte !!!

Fleur, gewoon gebak bestellen en de rekening naar je baas laten sturen, hihi.

Dames, ben best een beetje jalours op jullie... ik ga jullie volgen, ooit