Zal mij even voorstellen. Ik ben een man van 50 jaar en al jaren problemen met alcoholgebruik. Ben opgegroeid in een omgeving waarin alcoholgebruik normaal was. Drink al vanaf mijn 14e eigenlijk meer dan goed voor me is, maar er altijd wel goed onder gefunctioneerd. Universitair opgeleid, goede baan en dito salaris, twee gezonde kinderen, lieve vriendin, mooi huis, hechte vriendengroep, etc. Sociaal, maatschappelijk en materieel dus eigenlijk niets te klagen. Maar altijd een probleem met alcohol gehad. Stond al wel bekend als iemand die ‘er wel van hield’, maar het alcoholgebruik is volledig geëscaleerd. 

Die escalatie begon drie jaar geleden met het thuiswerken door Corona in combinatie met een (extreem) hoge werkdruk. Ik zocht mijn verlichting in het drinken en begon mijzelf te ‘belonen’ met een roes. De glijdende schaal was Ingezet; zowel qua hoeveelheden als tijdstip. Op een gegeven moment begon ik ‘s ochtends al met wijn of speciaal bier en namen de hoeveelheden toe. Ik denk dat ik toen al op twee flessen (witte) wijn per dag zat. Geen controle, dus geen drempel. Uiteindelijk ben ik door de hoge werkdruk, relatieproblemen en een overlijden van een naaste in een fikse burn-out beland en zat ik thuis. Toen was het hek helemaal van de dam. Op een gegeven moment namen de hoeveelheden toe en begon ik ‘s ochtends al met wodka. Dus feitelijk was ik de hele dag onder invloed. Op het toppunt dronk ik bijna één fles wodka per dag (0,70cl). Ik was zeer zeker lichamelijk afhankelijk van de alcohol. Als ik niet dronk, werd ik ziek. De wodka ging overal doorheen, dronk stiekem en verborg de flessen……. Overigens at ik altijd wel gezond en nam ik supplementen zoals vitamine B en D. 

Uiteindelijk was de situatie niet meer houdbaar en heb ik mijn vriendin, beste vrienden en kinderen ingelicht. Dit was een enorme stap, maar ik kan het iedereen aanraden. Er werd begripvol op gereageerd en zij hebben mij enorm gesteund. Ik was mezelf er heel erg bewust van het feit dat dit zo niet langer kon en dat ik enorm veel te verliezen had. Heb hulp gezocht, hetgeen vorig jaar uiteindelijk heeft geresulteerd in opname in een kliniek voor een detox. 

Deze opname was afzien, maar succesvol. Bijzondere mensen, bijzondere verhalen. Soms ongelooflijk. Mensen die al > 10 keer in de kliniek waren opgenomen. En ik dacht dat ik veel dronk, maar het kan blijkbaar nog heel veel erger. Toen ik uit de kliniek kwam, wist ik het zeker; “Ik drink nooit meer”. Dit is niet wat ik wil. De eerste maanden gingen goed. Geen “craving” en ik was fit en energiek en op het einde van mijn herstel van de burn-out. 

Toch heb ik een aantal keren een tijdelijke terugval gehad, voornamelijk getriggered door privé-situaties. Maar…… toch weer een langere terugval gehad onder de noemer van: ééntje kan wel. Ik heb toch laten zien dat ik ook van de alcohol af kon blijven? Lang verhaal kort: ik ben uiteindelijk weer terug gevallen in mijn oude gedrag. Niet zo heftig als daarvoor, maar toch. De afgelopen twee maanden dronk ik 4 halve liters zwaar bier per dag, soms ook al in de ochtend maar ook niet elke dag (die discipline had ik ivm het werk). Ik werd er extreem moe van. Net of mijn lichaam het niet meer kon verwerken. Ik voelde me daarna lusteloos. Werd weer onrustig als er geen alcohol in huis was en af en toe permitteerde ik mij een fles wodka. Ik dronk dan geen hele fles leeg zoals voorheen, maar toch veel teveel. Dit heeft tot een aantal situaties geleid die ik als ‘dieptepunten’ kan betitelen. 

Laatste dieptepunt was dat ik vorige week wél een fles wodka op één dag heb opgedronken. Volgende dag enorm ziek. Dus toen ging de knop (weer) om: dit wil ik niet. Inmiddels sta ik een week ‘droog’, maar wederom vallen de ontwenningsverschijnselen mij behoorlijk tegen. Onrustig, zweten, hoge bloeddruk, slecht slapen, somber, vergeetachtig (loop soms als een kip zonder kop rond), lusteloos en moe. Ik weet uit ervaring dat ik hier doorheen moet. Na 7 dagen wordt het al iets minder, maar met name vermoeidheid en onrust zijn nog sterk aanwezig. Heb eventueel Oxazepam om de scherpe kantjes eraf te halen, maar dit gebruik ik niet of nauwelijks. Wil er geen probleem bij creëren en slapen gaat gelukkig al beter na 6 dagen elke dag mijn beddengoed te hebben moeten verschonen door het enorme zweten…….

Maar het gaat lukken. Ik neem het bij de dag. 

Tot zover mijn verhaal. Ik probeer jullie op de hoogte te houden en ben benieuwd naar jullie ervaringen naar met name drinkgedrag, terugval en ontwenningsverschijnselen. 

welkom @Brt, wat een verhaal en wat doen we onszelf soms aan he.
Ik hoop dat je het deze keer wel volhoudt en je mind niet meer gelooft als er
ooit weer gedachtes aan het kan wel, komen. De rem is kapot zeggen mensen
hier en het is maar weinigen gelukt weer terug naar "matig"/ sociaal terug te keren.
Fijner is het als je het punt van: ik hoef niet meer bereikt, dat gaf mij persoonlijk
zoveel meer rust dan drank ooit gaf. houd vol dus en lekker veel schrijven en lezen
op dit forum dan maar. Helpt vaak beter dan meds erbij halen. toitoitoi

Dat is niet niks nee hoe dat de afgelopen jaren is gegaan. 
Hopelijk kan het je helpen hier een beetje van je af te schrijven en te delen!

Sterkte kerel.

Wat een heftige tijd.

Hou moed. Hou vol.

Goedemorgen @Brt 

Opende net mijn laptop/het forum en kwam bij jouw draadje terecht... Pfff, dat was een eye-opener op de vroege morgen.......en ik was meteen klaar wakker.

Want waarom  ben ik hier gekomen ??  Ik wil  leren van anderen en als ik jouw verhaal zo lees, ben ik me opeens bewust van het feit dat dit mijn voorland zou zijn als ik de deur weer zou openzetten.....Dit houdt me alert ! Dus nee @Brt, ga niet proberen na verloop van tijd weer sociaal te drinken, dat ene glaasje weer in te schenken, het mag wel weer.....Je weet nu dat dat ene glaasje zorgt voor een verder afglijden.

Nou, ik wil het niet meer, het is vergif !! En dat blijf ik elke dag zeggen !!

Ik hoop dat ook jij veel steun en begrip hier zult vinden en dat het forum/wij jou op de moeilijke momenten er doorheen kunnen helpen. Natuurlijk zul je het helemaal zelf moeten doen, maar weet dat er ook hier mensen zijn die willen luisteren, een zelfde soort pad lopen als jij en je willen steunen !

Zoals gezegd : de succesverhalen van anderen helpen je verder op moeilijke momenten en de valpartijen/terugvallen van anderen zijn een eye-opener waar je ook weer kracht uit put ( hoe raar dat ook klinkt...)

Kom hier vaak ( dus ook als het lekker gaat...) lees en leer van anderen en bepaal wat je zelf wilt !

Ik wens je sterkte/succes

Beatrix

Welkom! En veel sterkte 

Welkom @Brt,

Ik wens je veel sterkte toe de komende tijd. Blijf schrijven. Dat helpt echt.  Sommigen schrijven regelmatig, als gewoonte, anderen pas wanneer de behoefte er is om weer eens wat opgekropte gevoelens en emoties van zich af te schrijven. Maar hoe dan ook, het is voor velen een gezonde 'therapie'.

Welkom brt, je weet zelf hoe het werkt, jij hebt in een kliniek gezeten. Dus ik voeg daarin niets toe. Maar wat goed dat je weer gestopt bent, helaas ben je erachter gekomen dat matig drinken er niet in zit. Ik zit zelf op 3 maanden morgen en ik begin ook alweer te fantaseren over matig drinken. Dat drankmonster in mij ziet weer mogelijkheden, oef wat moeilijk om niet te luisteren. Wat mij helpt is mij hier dagelijks en wekelijks op het dag en weekpact te zetten en daarnaast zit ik op zelfhulp jellinek, luisteren naar potcasts en hier lezen en soms schrijven. Fijn dat je er bent en blijf schrijven!

Dank voor jullie berichten. Ik pak het bij de dag. Wel weer goed geslapen en zweten is over. Nog wel moe en ik merk dat ik er een beetje gestresst van raak. Nog geen last van ‘craving’. Twee sociale events dit weekend…… Ben wel benieuwd hoe anderen hun ontwenning hebben ervaren.

Goed weekend!

Welkom BRT!

Je schrijft dat je eerder opgenomen bent geweest. En dat je daar lotgenoten bent tegengekomen die daar al vaker waren. Overweeg je zelf ook een nieuwe opname?

Hoe dan ook, succes!

Hi Pytje,

Dank voor je berichtje. Nee, ik overweeg zeker geen nieuwe opname. Dit was puur voor de detox. En was ook nodig. Heb het nu niet zover laten komen en ben nu 8 dagen nuchter en ah eind van mijn lichamelijke ontwenning. De afgelopen week best heftig was, maar ben in staat gebleken om het zelf te doen. ‘Voordeel’ is dat je weet wat er gaat komen en je je daar op in kunt stellen…..