En daar ben ik dan...Na dagen lezen hier, durf ik het aan!

Al jaren weet ik dat ik geen maat weet te houden. En dat geldt niet alleen voor alcohol. In alles ( werk, eten, zorgen etc.) schiet ik door. Het is alles of niets....

Daarnaast ben ik een controlefreak en heb al best de nodige stappen gezet op mijn pad. Alleen dat drinken...... En waren mijn bloedwaardes nu maar huizenhoog alarmerend, dan zou ik waarschijnlijk als controlefreak wel actie hebben ondernomen, maar bij elk bloedonderzoek krijg ik te horen : alles in orde !! Ik vraag de waardes op, struin op internet, maar nergens gaat het alarmbelletje af.....

De afgelopen maanden regelmatig kleine stapjes gezet ( niet op doordeweekse dagen drinken, 2 weken AV, niet drinken als ik alleen ben, niet drinken als ik blij ben, als ik iets te vieren heb, als ik verdrietig ben etc.etc. en dat hou ik dan wel weer even vol en dan is daar toch weer steeds die val/struikelpartij.....en daar word ik zo moe van 

Ben nu op dag 7 zonder alcohol en ben trots op mezelf. Maar omdat ik weet dat de nieuwigheid er snel weer af gaat, neem ik nu de stap me hier aan te melden. Ik zal proberen hier dagelijks te zijn, te lezen, te schrijven en te leren van jullie. Ik wil een nieuw pad gaan bewandelen en hoop zo nu en dan gezelschap te krijgen, een luisterend oor.

Tot later 

Beatrix

7 minuten geleden zei Beatrix:

Ben nu op dag 7 zonder alcohol en ben trots op mezelf. Maar omdat ik weet dat de nieuwigheid er snel weer af gaat, neem ik nu de stap me hier aan te melden. 

@Beatrix, welkom op dit forum.
Goed dat je deze stap gezet hebt.

Welkom @Beatrix, goed dat je al stappen hebt gezet. Het is nou eenmaal vallen en opstaan. Succes!

Roberto en Pytje, dank voor jullie berichtjes.

Ja, dat vallen en opstaan.... daar kan ik over meepraten 

Ik hoop nu fier overeind te blijven staan !! Ik ben toe aan een volgende stap en wat mij betreft is dat zonder alcohol !!!

1 minuut geleden zei Beatrix:

 Ik ben toe aan een volgende stap 

@Beatrix, weet je al wat je volgende stap is?

Roberto : Ja, ik weet wat de volgende stap is, maar ben nog wat bang om dit hardop uit te spreken....

Gek he, Ik weet de vele voordelen van een leven zonder alcohol en toch is er steeds opnieuw dat kleine stemmetje "zou ik toch niet sociaal kunnen drinken? Kan ik niet minderen? Zal ik toch nog een keertje proberen ?

En ik weet het antwoord natuurlijk : NEE, DAT KAN IK NIET !!

Dus mijn volgende stap is : een lekker leven zonder alcohol !!! Zo dat staat 

Pfff........dat is tegelijkertijd een opluchting en een angstig gevoel om dit uit te spreken. Daarom is hier komen zo belangrijk. Weten dat ik er niet alleen voor sta !! Dat ik niet de enige ben die deze weg wil bewandelen, ga bewandelen en alle hobbels wil overwinnen, zal overwinnen !!

3 minuten geleden zei Beatrix:

Gek he

Dat stemmetje hebben wij allemaal. Lekker laten kletsen.

welkom Beatrix, je klinkt vastberaden en bent alvast gestart met de 0, klasse!
Op dit forum lees je dat je idd niet alleen dit pad loopt
we hebben een dagpact/weekpact en een dry januari pact inmiddels en in de
feestdagenmaand rijden we mee in de arrenslee op reis en houden elkaar binnenboordvoor zover nodig.
je past overal nog bij, kies maar uit!

Goedemorgen en dank voor alle reacties. Voelt goed om niet alleen te staan 

Vandaag dag 8 en ik voel me goed ! Alleen uitslapen zit er nog niet in..... Tijdens mijn arbeidzaam leven stond ik altijd om 06.00 uur op en dit ritme heb ik nog steeds niet kunnen loslaten. Maar het doorslapen op zich is al stukken verbeterd nu A verbannen is ! Dus wie weet komt dat uitslapen ook nog wel !

Merk wel dat ik aan te snacken geslagen ben en dat de hele dag.......terwijl ik echt niet de hele dag aan drank/wijn denk. Is dit normaal ??

Ik laat het maar even die laatste dagen van dit jaar en ga vanaf 1 januari ook hier iets aan doen. Naast het sporten waar ik ook onlangs mee gestart ben.

Niet alles meteen tegelijkertijd willen/moeten en rustig aan opbouwen. Niet meteen die lat weer veel te hoog leggen, want dat roept om een valpartij. Dag voor dag rustig aan dat fundament werken, zodat ik ook de moeilijke momenten aankan ! En als dat betekent dat ik de komende tijd extra aan het snacken ben dan moet dat maar even. Alles behalve alcohol !!

Al met al ben ik best wel tevreden over die eerste week !

Is het trouwens de bedoeling dat ik op dit draadje blijf schrijven of "moet" ik mijn dagboek ergens anders starten ?

Merk trouwens dat ik nog niet toe ben aan het reageren op anderen hier. Mijn excuses hiervoor !

Maar dat is dus één van mijn valkuilen : aandacht/zorgen voor anderen, zodat ik mezelf weer volledig vergeet .....Dus nu eerst even mezelf in de spotlights zetten. Maar ik beloof dat zodra ik me wat steviger voel, ik ook bij anderen zal schrijven en proberen te steunen in moeilijke momenten.

Voor nu een fijne dag

Beatrix 

12 minuten geleden zei Beatrix:

Is het trouwens de bedoeling dat ik op dit draadje blijf schrijven of "moet" ik mijn dagboek ergens anders starten ?

Goedemorgen @Beatrix, dit draadje kun je als jouw dagboek zien waar je kunt schrijven wat je wilt.

15 minuten geleden zei Beatrix:

Merk trouwens dat ik nog niet toe ben aan het reageren op anderen hier. Mijn excuses hiervoor ! 
Maar dat is dus één van mijn valkuilen : aandacht/zorgen voor anderen, zodat ik mezelf weer volledig vergeet .....
Dus nu eerst even mezelf in de spotlights zetten.

@Beatrix, helemaal prima, eerst aan jezelf denken nu.

Welkom Beatrix, fijn dat je er bent! Je schrijft hier op de goede plek hoor, het is in het begin niet makkelijk als je hier nog niemand kent, zorg eerst maar even goed voor jezelf. 

Voor sommigen is het inderdaad vallen en opstaan maar er zijn ook zeker mensen die de knop omzetten en stoppen met die hele riedel van goede voornemens en falen en weer opkrabbelen... Er zijn hier genoeg mensen die 'gewoon' stopten met drinken en daar heel gelukkig mee zijn. 

Ik wens je toe dat jij een van die mensen gaat zijn. Fijne dag vandaag.

Ja ja Allemaal herkenbaar voor mij………vlucht vluchten en vechten tegen mijn behoefte om te verdoven.

ik ben al jaren aan het vechten tegen mijn alcohol verslaving en ook al ben ik nu anderhalf jaar van de drank af,voel ik me nog steeds slecht en schuldig…………..met namen door alle ellende die ik door de drank heb veroorzaakt. Ook heb ik nog steeds angst …angst voor een terugval.

ik gebruik Campral als zuchtremmer echter mijn andere coping gedrag moet ook veranderen ik ben net nieuw hier oprit forum en wil graag met gelijk gestemde mijn verslavingsproblemen delen

8 minuten geleden zei Gizmo555000:

Ja ja Allemaal herkenbaar voor mij………vlucht vluchten en vechten tegen mijn behoefte om te verdoven.

ik ben al jaren aan het vechten tegen mijn alcohol verslaving en ook al ben ik nu anderhalf jaar van de drank af,voel ik me nog steeds slecht en schuldig…………..met namen door alle ellende die ik door de drank heb veroorzaakt. Ook heb ik nog steeds angst …angst voor een terugval.

ik gebruik Campral als zuchtremmer echter mijn andere coping gedrag moet ook veranderen ik ben net nieuw hier oprit forum en wil graag met gelijk gestemde mijn verslavingsproblemen delen

Hoi @Gizmo555000, ga jij jezelf ook voorstellen hier?
Dan heb jij ook je eigen draadje.

Hoi Roberto ik ben Gizmo 35 jaar werk verslaafd geweest maar naar het verlies van mijn baan ben ik gaan vluchten in de alcohol zit nu in mijn 8e jaar van deze verslaving en heb 4 opnames gehad voor af te kicken

@Gizmo555000, ik bedoelde een eigen draadje starten onder Wie is wie en daar bovenstaand schrijven.
Dit is het draadje van Beatrix.

Oh ik ben net nieuw hier en wist niet hoe het werkt 

@Beatrixje klinkt zo vol goede moed! En dat snacken in het begin herken ik ook wel hoor. Ondanks het feit dat je niet de hele dag aan alcohol denkt, heb je wel een patroon doorbroken. Heel je lichaam en geest reageren hierop. Volgens mij gaan die dan op zoek naar alternatieven, gewoon om dat gevoel van controle te kunnen behouden. Zoiets. Ik heb het met vanilleijs met slagroom. Normaal doet me dat niets, maar nu vind ik dat heerlijk. Net als chocola. Kan misschien ook een behoefte aan suiker zijn, die je anders via de wijn vervulde.

Vandaag lijkt alles verkeerd te gaan, dus stresslevel aan de hoge kant 

Na mijn positieve posting van vanmorgen liet ik iets uit mijn handen vallen ( scherven brengen toch geluk ???) was de koffie koud, ging de telefoon kapot, regende het terwijl al mijn paraplu's thuis lagen en was de klantenservice van een bedrijf allesbehalve klantvriendelijk........

Dus het is opletten geblazen !! Omdat ik van mezelf nu nog mag snacken ( alles behalve alcohol is nog even toegestaan!!!) heb ik ijs in huis gehaald en lekkere bonbons 

Ik stel het uit, maar mocht ik een enorme aandrang krijgen dan kruip ik op de bank en mag ik even snacken......

Ben al blij dat ik in de supermarkt de gang met de drank heb weten te trotseren !! Want een dergelijke k-dag roept vaak om wijn. Maar dat is heel goed gelukt, ik heb niets in huis en ik ga echt niet meer door de regen naar de winkel !!

Goed gedaan, ik beloof mijzelf steeds warme chocolademelk met slagroom, nog geen 1 keer genomen. Maar toch maar slagroom in huis gehaald omdat er veel stress bij mij is op dit moment en ik het vertik om dat te verdoven met alcohol. Dus beloof ik mijzelf steeds die traktatie.

Goedemorgen ! Dag 9 en het gaat nog steeds prima !

Vroeg me wel af of ik eigenlijk al zit te wachten op een valpartij, zoals dat zo vaak gegaan is. Zo van : oke, het gaat nu lekker, maar ben benieuwd hoe lang ik dit vol hou.....

Een soort van Self fulfilling prophecy......  

(Het gaat toch altijd wel weer fout, dus ben benieuwd hoe lang het deze keer zal duren...) Misschien voel ik zelfs al een vorm van berusting......

Maar van de andere kant komt ook de gedachte voorbij : zal ik ze eens een poepie laten ruiken en laten zien dat ik het wel degelijk kan !! 

Maar weet je, ik doe dit niet voor een ander ( dus hoezo ik zal ZE een poepie laten ruiken). Ik doe dit voor mezelf, voor mijn gezondheid. Omdat ik het verdiend heb een mooie nieuwe fase in te gaan. En alle negativiteit en gevoelens van minderwaardigheid achter me te laten. Ik ben het waard om goed voor mezelf te zorgen !!

Met deze gedachte ga ik deze dag beginnen en ondanks het druilerige weer wordt het een mooie dag !!

Ik wens iedereen een fijne dag 

Goedenmorgen Beatrix

Wat ben je goed bezig alweer 9 dagen volgehouden top gedaan hoor ik ga met je mee doen 

en ook als een dag eens minder mooi is, dan gaat ie voorbij; nuchter..........

20 uur geleden zei lady jane:

en ook als een dag eens minder mooi is, dan gaat ie voorbij; nuchter..........

Klopt en er voor waken dat je niet meteen in een dip schiet......= valkuil !!