Dit is een
Feit
Het is dus waar. 7 glazen wijn in één keer drinken noemen we bingedrinken. Dat is extra schadelijk.
Toelichting
Bingedrinken is meer dan 5 glazen alcohol drinken op 1 avond voor een man en 4 glazen voor een vrouw. Dat is extra schadelijk door de volgende risico's:
- minder goed en helder nadenken
- schade aan slokdarm en maag
- geheugenverlies (black-out)
- alcoholvergiftiging
- stijging van de bloeddruk
- grotere kans op hartaanval
- nierproblemen door uitdroging van het lichaam
- lagere weerstand
- overgewicht en hoge bloeddruk op latere leeftijd
Uit recent onderzoek blijkt ook dat de kans op alcoholproblemen groter is bij bingedrinken. Stel dat je in het weekend meer dan 5 glazen alcohol op een avond drinkt en doordeweeks drink je geen alcohol. En je doet dat voor een langere periode. Dan is de kans dat je alcoholproblemen krijgt 50% groter dan voor mensen die niet meer dan 1 glas alcohol per dag drinken. Terwijl je misschien denkt dat je goed bezig bent, omdat je doordeweeks geen alcohol drinkt. Maar grote hoeveelheden in één keer drinken, is dus nóg riskanter. Aan de andere kant: als het je niet lukt om het bij 1 glas alcohol te houden, dan kun je beter niet elke dag alcohol drinken. Het is natuurlijk het gezondst om geen alcohol te drinken.
Wil je meer weten over de risico's van bingedrinken, kijk eens op Alcoholinfo.nl
Zou jij wel minder willen drinken, maar lukt het je niet? Er zijn handige apps die je kunnen helpen. Kijk bijvoorbeeld eens naar de MAXX-app.
Dit kan helpen
als je wilt minderen
Zelfhulp
Je gaat online werken aan het minderen of stoppen met jouw alcoholgebruik
Meer over deze site