voor een gezonder leven met minder alcohol

  • Doe de check

Dit is een

Feit

Lees voor

Het is dus waar. 7 glazen alcohol in één keer drinken noemen we 'bingedrinken'. Dat is extra schadelijk. Het maakt hierbij niet uit of je wijn, bier of een andere drank met alcohol drinkt.

Toelichting

Bingedrinken is veel alcohol drinken in korte tijd. Dat is extra schadelijk. Je hebt bijvoorbeeld kans op deze risico's:

  • minder goed nadenken
  • schade aan slokdarm en maag
  • geheugenverlies (black-out)
  • alcoholvergiftiging
  • stijging van de bloeddruk
  • grotere kans op hartaanval
  • lagere weerstand

Grotere kans op alcoholproblemen

Uit recent onderzoek blijkt ook dat de kans op alcoholproblemen groter is bij bingedrinken. Stel dat je in het weekend meer dan 5 glazen alcohol op een avond drinkt en doordeweeks drink je geen alcohol. En je doet dat voor een langere periode. Dan is de kans dat je alcoholproblemen krijgt 50% groter dan voor mensen die niet meer dan 1 glas alcohol per dag drinken. Terwijl je misschien denkt dat je goed bezig bent, omdat je doordeweeks geen alcohol drinkt. Maar grote hoeveelheden in één keer drinken, is dus nóg riskanter.

Aan de andere kant: als het je niet lukt om het bij 1 glas alcohol te houden, dan kun je beter niet elke dag alcohol drinken. Het is natuurlijk het gezondst om géén alcohol te drinken. Daarom zegt de Gezondheidsraad: 'Drink geen alcohol of in ieder geval niet meer dan 1 standaardglas per dag'. 

Meer informatie, minder drinken?

Wil je meer weten over de risico's van bingedrinken, kijk eens op Alcoholinfo.nl

Zou jij wel minder willen drinken, maar lukt het je niet? Er zijn handige apps die je kunnen helpen. Kijk bijvoorbeeld eens naar de online Alcohol zelfhulp of de MAXX-app.

Dit kan helpen

als je wilt minderen

Maxx
Mobile

Maxx

Wil je minderen of stoppen? Deze app helpt je!

Meer over deze tool
Zelfhulp
Website

Zelfhulp

Je gaat online werken aan het minderen of stoppen met jouw alcoholgebruik

Meer over deze site

Aan de slag met een gezonder leven?

Doe de check Vandaag kregen al 838 bezoekers nieuwe inzichten. Jij ook?
Bekijk alle test & tools

Wil je weten wat er nog meer te doen is op

Allesoverdrinken?

 

Veelgestelde

vragen

Waar kan ik als naaste terecht als iemand te veel drinkt?
Wat kan een professional doen als iemand te veel drinkt?
Hoeveel alcohol is te veel?
Waarom worden sommige mensen sneller boos van drank?

Aan de slag met een gezonder leven met minder alcohol

Test en apps
  • Zelftest
  • Zelfhulp
  • Doe mee met IkPas
  • Maxx
  • Middelenmeter
  • Moti55
  • Overzicht
Hulp en advies
  • Stel nu je vraag
  • Veelgestelde vragen
  • Adviesgesprek
  • Hulp voor naasten
  • Hulp via huisarts
  • Begeleide zelfhulp
  • Forum
Onderwerpen
  • Gezondheid en alcohol
  • Een drinker in je omgeving
  • Minder alcohol
  • Afvallen en fit worden
  • Vijftig plus
  • Alcohol en werk
  • Kinderwens
  • Alcohol begrijpen

© 2021 Alles over drinken

Alles over drinken is een initiatief van

Verslavingskunde Nederland
  • Colofon
  • Disclaimer
  • Privacy- en cookiebeleid
Logo ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport

Gerealiseerd in samenwerking met het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.
Onder de vlag van het Samenwerkingsverband vroegsignalering alcoholproblematiek.

 
Leeslijst

Stel je eigen leeslijst samen

Als je een artikel later wilt lezen, voeg je deze toe aan je leeslijst.

Heb je al een account? Log dan hier in

Registreer je bij Alles over drinken

Kies een wachtwoord van minimaal acht karakters en tenminste één cijfer.

Heb je al een account? Log dan hier in.