voor een gezonder leven met minder alcohol

  • Doe de check

Dit is een

Feit

Lees voor

Waar. Alcohol is een dikmaker, want alcohol bevat veel calorieën. En dit zijn ook nog eens lege calorieën. Er zit geen voedingswaarde in.

Toelichting

In drankjes met alcohol zitten veel calorieën. Er zit namelijk niet alleen alcohol in, maar er zitten ook suikers in. Daarbij remt alcohol de vetverbranding. Alcohol bevat wel veel calorieën, maar het zijn lege calorieën. Calorieën zonder voedingswaarde dus. Daarom wil je lichaam er snel vanaf. Hierdoor verbrandt je lichaam de energie uit de alcohol, nog voordat er andere energie wordt verbrand. Het teveel aan energie (bijvoorbeeld uit koolhydraten) zet je lichaam om in vet. Maar omdat alcohol lege calorieën bevat, heeft je lichaam meer energie nodig. Daardoor krijg je als je alcohol drinkt, ook extra trek. Eet je tijdens het alcohol drinken? Dan slaat je lichaam meer calorieën op, dan als je snackt zonder er alcohol bij te drinken. Alcohol is daardoor een echte dikmaker. 

Wil jij wel eens weten wat het met je doet, als je een tijdje geen alcohol drinkt? Zet je alcoholgebruik op pauze en doe mee met IkPas! Drink een maand geen alcohol en ervaar wat dit met je doet. Veel mensen die meedoen met IkPas merken dat ze afvallen, beter gaan slapen en lekkerder in hun vel zitten.

Meer informatie over alcohol en lichaamsgewicht vind je op Alcoholinfo.nl

Dit kan helpen

als je wilt minderen

IkPas
Challenge

IkPas

Zet je alcoholgebruik op pauze. Ervaar de voordelen van tijdelijk niet drinken. Doe mee met IkPas

Ga de uitdaging aan

Aan de slag met een gezonder leven?

Doe de check Vandaag kregen al 965 bezoekers nieuwe inzichten. Jij ook?
Bekijk alle test & tools

Wil je weten wat er nog meer te doen is op

Allesoverdrinken?

 

Veelgestelde

vragen

Wat kan een professional doen als iemand te veel drinkt?
Waarom slaap je minder goed van drank?
Kan alcohol helpen tegen stress?
Waar kan ik als naaste terecht als iemand te veel drinkt?

Aan de slag met een gezonder leven met minder alcohol

Test en apps
  • Zelftest
  • Zelfhulp
  • Doe mee met IkPas
  • Maxx
  • Middelenmeter
  • Moti55
  • Overzicht
Hulp en advies
  • Stel nu je vraag
  • Veelgestelde vragen
  • Adviesgesprek
  • Hulp voor naasten
  • Hulp via huisarts
  • Begeleide zelfhulp
  • Forum
Onderwerpen
  • Gezondheid en alcohol
  • Een drinker in je omgeving
  • Minder alcohol
  • Afvallen en fit worden
  • Vijftig plus
  • Alcohol en werk
  • Kinderwens
  • Alcohol begrijpen

© 2021 Alles over drinken

Alles over drinken is een initiatief van

Verslavingskunde Nederland
  • Colofon
  • Disclaimer
  • Privacy- en cookiebeleid
Logo ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport

Gerealiseerd in samenwerking met het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.
Onder de vlag van het Samenwerkingsverband vroegsignalering alcoholproblematiek.

 
Leeslijst

Stel je eigen leeslijst samen

Als je een artikel later wilt lezen, voeg je deze toe aan je leeslijst.

Heb je al een account? Log dan hier in

Registreer je bij Alles over drinken

Kies een wachtwoord van minimaal acht karakters en tenminste één cijfer.

Heb je al een account? Log dan hier in.